Muskeln trainieren mit 16?

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3 Antworten

Du brauchst:

Geduld Rechne mit 6 bis 12 Monaten Training bis du deutlich sichtbare Erfolge siehst. 

Disziplin Gehe 3 bis 4 mal die Woche trainieren, wenn du nicht regelmäßig trainieren gehst, wirst du nichts aufbauen.

Ernährung Achte darauf genügend Eiweiß zu dir zu nehmen.


Du wirst hier im Archiv - und im web sowieso - tausende Trainingspläne finden. Ja - mit 16 kannst du. Ja - du wirst super aufbauen. Nein - es geht nicht über Nacht. 

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