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klimmzugstange

29.05.2016
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Frage
von klimmzugstange
10.06.2016, 19:14
Nach 10 Wochen Krafttraining und Ernährung keine Erfolge?

Bin 16 Jahre alt und trainiere seit 10 Wochen mit meinem eigenem Gewicht. Bisher ist nur mein Trizeps ein klein wenig gewachsen. Merkt man kaum. Ich trainiere alles Arme Bauch Rücken 3 mal pro Woche. Mache auch Cardiotraining. Ich bin 1.90m groß und wiege ca. 70kg. Ich ernähre mich komplett gesund. Esse viel Fleisch Obst usw.

Muskelaufbau, Krafttraining, Erfolg, Ernährung
6 Antworten
Frage
von klimmzugstange
05.06.2016, 14:09
Ist diese Buttermilch für das Krafttraining gut oder gibt es bessere?

pro 500g 20g zucker 17g eiweiß 0.75g salz und 4.5g fett Bin mir nicht sicher wegen dem hohen Zuckeranteil

Muskelaufbau, Krafttraining
2 Antworten
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