Braucht man Whey für einen tollen Body?

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3 Antworten

Kommt darauf an was man unter einen tollen Body so versteht.

 Whey zwingend erforderlich? Nein!!!

Das Ziel ist über  eine angepasste u.bedarfsgerechte Basis-Ernährungsweise natürlich erreichbar dh ausreichend Kalorien u. Protein (je nach Ziel).

Whey ist ein Nahrungs-ergänzungsmittel was je nach Kontext Sinn machen kann bes. 30 min nach dem Training somit ziemlich praktisch, allerdings ist der Proteinbedarf auch ohne das  Pülverchen zu decken.

Training steht an erster Stelle u. damit der Körper auf die (sinnvolle) Reizsetzung anschl. reagieren kann ist Regeneration u. angepasste Ernährung sehr wichtig.

Die 3 Faktoren sollten optimal aufeinander abgestimmt sein, ist nur einer der genannten 3 Faktoren suboptimal sind auch keine optimalen Ergebnisse in den nächten Monaten zu erwarten.


Gruss S.


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Oder geht auch alles über "normale" Ernährung?

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Nein. Durch eine gesunde Ernährung.

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