Wieviel Kilometer schafft man als Anfänger beim langlaufen?

1 Antwort

Joggen und Skilanglauf sind zwei paar Schuhe, da der Bewegungsablauf hier anders ist. Als guter Jogger bist du auch nicht automatisch ein guter und ausdauernder Radfahrer. Von daher würde ich mich langsam an den Skilanglauf herantasten. Ich würde hier erstmal mit einer halben Stund anfangen und schauen wie du Ausdauertechnisch damit zurecht kommst. Wenn esgut klappt kannst du dann ja das Training noch etwas verlängern.

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