Wie kann ich solche Muskeln bekommen (siehe bild) ?
Brauche einen ungefähren Trainings und Ernährungsplan.
3 Antworten
Ein verspäteter 1. April-Scherz? Ansonsten: in 400 Jahren kannst du so aussehen. Bei täglichem Krafttraining und perfekter Ernährung...
Das ist ein am PC verändertes Foto. In Wirklichkeit ist bis dato mehr als das da nicht möglich: http://kuerzer.de/pqK8g3gkU
für solche muskeln musst du ziemlich sicher jeden tag ins fitnessstudio deine ernährung komplett umstellen (heißt:kein fett mehr und viel eiweiß). außerdem noch pillen zum muskelwachstum nehmen . also schau lieber.dass du nur für ein normales sixpack trainierst.
Da brauchst du keinen Plan; ein paar Grundbilder, mit Photoshop vergrössert und verfälscht - fertig, dauert etwa 30 Minuten. Sieht man schon allein an der Kopf/Körper Unproportion. Ein echter Mensch hätte schon längst einen Herzinfarkt.
Nein man, das ist mein voller ernst. Wie hat der Typ das hingekriegt?