wie beim schwimmen den Bizeps mehr trainieren?

2 Antworten

Schwimmen allein hilft nicht weiter. Es muss auch Krafttraining dazukommen wie z.B. Liegestütze.

ganz einfach ,wenn du schwimmst benutze nur deine arme. die füße lässt du locker und grade auf dem wasser treiben. so wird der bizeps beim schwimmen angeregt. es ist aber kein ausgleich für ein kraftraining im fittnisstudio!

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