Welche Muskulatur muss ich speziell trainieren um meine Schusskraft zu verbessern?

3 Antworten

Oberschenkel, natürlich musst du dabei auch die Technik draufhaben, wie und wo du den Ball triffst

Technik ist weit wichtiger als Kraft. Für Schusskraft musst du vor allem Beinstrecker trainieren! Beinbeuger und Kniebeugen sind nie verkehrt, Rumpf ebenfalls stabilisieren.

hüfte, hintern, stabilisation, generell beine

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