Welche Muskeln muss man trainieren, damit man keine Bauchmuskelzerrung bekommt?

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Je stärker die Muskulatur ist, desto weniger groß ist das Risiko einer Zerrung. Allerdings ist eine Zerrung nie ganz ausgeschlossen. Durch ausreichend intensiven Bauchmuskeltraining kannst du aber einer Bauchmuskelzerrung vorbeugen.

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Könnt ihr mir mehrere Übungen schreiben?

wär sehr nett

Lg michiz

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