Weiss jemand gute Tipps, wie ich beim Hürdenlauf schneller werde?
Hallo! Ich trainiere gerade ein wenig für Hürdenlauf, habe es früher im Leichtathletik-Verein schon mal gemacht, das ist aber schon eine Zeit lang her... Wisst ihr vielleicht gute Tipps, wie mein Hürdenlauf ökonomischer wird und wie ich dann schneller werde?
1 Antwort
Erstmal ist es wichtig die richtige Hürdensprungtechnik zu trainieren. Darüber hinaus mußt du natürlich aus vollem Lauf und ungebremst die einzelnen Hürden nehmen. Hier mußt du zusehen das du die für dich richtige Schrittfolge zwischen den Hürden herausfindest. Ist zu anfangs ein sehr kniffliges Unterfangen. Ich habe mich damals im Schulsport recht schwer damit getan. Nach langem Hin und Her ging es dann einigermaßen. Hier gibt es nur trainieren, trainieren, trainieren. Wenn du die Möglichkeit hast auf einen erfahrenen Hürdenläufer zurückzugreifen dann laße dir von ihm die entsprechenden Tips geben/zeigen.