Was ist eigentlich die Core Muskulatur?

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3 Antworten

Mit der CORE-Muskulatur sind im Prinzip alle Muskeln zwischen Zwerchfell und Becken gemeint. Rückenmuskulatur+ Bauchmuskulatur+Hüftmuskulatur und auch Beckenbodenmuskulatur. COREtraining nach Pilates zB. trainiert vorallem die tiefliegende Rückenmuskulatur, Beckenbodenm.,tiefliegende Bauchmuskulatur etc.

Das stimmt. Die Tiefenmuskulatur und die komplette Rumpfmuskulatur. Core wird als Körpermitte gesehen, die die Basis jeder Bewegung darstellt.

Damit ist die Tiefenmuskulatur / Stützmuskulatur gemeint. Eben nur auf Englisch

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