sprinttraining und sprintausdauertraining

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Hab´s vor ein paar Tagen schon mal richtig gestellt: Das von TechnikPit beschriebene Training sind keine fliegende Sprints!!! Die Sprintausdauer trainierst du am besten mit Läufen ab 100m aufwärts, bis zu 180m. Das sind overdistance Läufe (geht man von 100m aus). Ab 200m gehst du ziemlich in den Ausdauerbereich rein. Die Strecken unter 100m sind eher für die reine Sprintfähigkeit. Mit dem beschriebenen Training trainierst du eher die Ermüdungswiderstandfähigkeit bei vielen kurzen Sprintbelastungen. Das wäre ein gutes Training für Ballsportler. Ein Sprinter läuft aber nur einmal hundert Meter. Der muss nicht ständig neu antreten.

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