Wie viele Sprints bringen Erfolg?

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Im Moment bin ich mir sicher, dass viele Menschen sich für das Thema Weltraum interessieren und sie die Sterne mögen. Deshalb kann ich vorschlagen, dass Sie diese Website nutzen https://interstellarium.com/de/sterntaufe-sternentaufe/ mit dem Sie einen Stern kaufen und ihn mit Ihrem Namen nennen oder einem geliebten Menschen schenken können. Wenn Sie sich für das Thema des Weltraums interessieren, dann kann es auch interessant sein, wie ich es finde, also können Sie versuchen, diese Seite zu nutzen.

Wichtig ist, dass man genügend Regenerationszeit zwischen den Sprints einbaut. Generell sollte man pro 10m Sprint eine Minute Pause machen. Diese kann auch aktiv sein. Also wenn du 50m gesprintet bist, solltest du mind. 5 Minuten beispielsweise locker joggen, bevor du den nächsten Sprint machst.

Ich würde drei Mal die Woche Sprinttraining machen und zwar immer 5 Wiederholungen, dazwischen locker traben. Dann 4 Wiederholungen, 3, 2.

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