...und solange du kein Billigprodukt kaufst, spielt die Sohle keine Rolle. Markenschuhe färben in der Regel nicht ab, auch wenn sie dunkel sind.

Wichtig ist, dass man genügend Regenerationszeit zwischen den Sprints einbaut. Generell sollte man pro 10m Sprint eine Minute Pause machen. Diese kann auch aktiv sein. Also wenn du 50m gesprintet bist, solltest du mind. 5 Minuten beispielsweise locker joggen, bevor du den nächsten Sprint machst.