Sportspiele zur Kraftausdauer?

Kennt jemand Mentalübungen die man alleine machen kann?

Ich habe mich in diesem Portal mal umgeschaut und bin drauf gekommen, dass Mentaltraining anscheinend ziemlich wichtig ist für Fussballer. Ich bin 12 und spiele Fußball. Und da wir im Verein kein Mentaltraining machen, dachte ich mir, dass ich das vielleicht zu Hause ein bisschen nachholen kann. Also kennt hier jemand ein paar Übungen?

Kann mir jemand einen Tipp geben wo man gute Übungen mit dem Flexband finden kann um den Rücken zu kräftigen?

Hallo,

Mein Problem ist das ich mit rechts werfe(obwohl ich Linkshänder bin). Das möchte ich jetzt ändern. Ich bin 13 Jahre alt und spiele in der C Jugend. Kennt ihr dafür ein paar Übungen, sodass ich auch mit links werfen kann??

Würde mich über Antworten freuen!!

Hallo, spiele Fußball und habe eine lange Verletzungspause hinter mir. Bin 20 Jahre und würde gerne anfangen ins Fitnessstudio zu gehen um mich wieder in "Form" zu bringen und um meine Schnelligkeit(Schnellkraft) zu verbessern ( Explosivität, Antritt). Bin ca. 1,80 m groß und bringe ca. 74 kg auf die Wage. Jedoch habe ich Angst durch falsches Training genau das Gegenteil zu bewirken! Welches Training ist für Fußballer geeignet? Sollte ich auf Kraftausdauer trainieren oder auf Maximalkraft. Eigentlich ist es ja doch die Kraft die man benötigt um die Schnellkraft zu verbessern oder? Aber durch Maximalkrafttraining legt man doch auch Gewicht an oder? Wäre Kraftausdauer für den Oberkörper und Maximalkraft für die Beine richtig?

Würde mich über Hilfe sehr freuen!

hallo, ich muss ein referat über entspannungsübungen im sportunterricht halten in dem ich unteranderem ein paar gute übungen mit dem ganzen kurs (jahrgangsstufe 11) machen soll, kann mir da jemand ein paar übungen sagen? ich muss etwa 5 stück haben. ich hoffe ihr könnt mir helfen(: danke schonmal!