Sportspiele zur Kraftausdauer?

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2 Antworten

Erwärmung und Kraftausdauer passt eig. nicht zusammen, aber sei es drum.

-Medizinball als Basketball nutzen, wer die meisten Treffer in 3 Runden a 1 Minute hat gewinnt.

-  Mannschaften aufteilen.Staffellauf im Entengang. 10 Meter hin und zurück. Diejenigen, die grade nicht laufen, warten im Plank oder in der Kniebeuge.

Ist recht hart.

 

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