Schmerzen nach fehlerhafter Beinpresse, was ist passiert?

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2 Antworten

Eigentlich ist das kein Fehler sonder eine fortgeschrittene Trainingsmethode :-) 90 kg ist jetzt kein Gewicht das mit einem Bein nicht Problemlos zu händeln wäre. Was du gemacht hast ist trotzdem problematisch. Du hast dein Knie kpl durchgedrückt und möglicherweise war es auch etwas verdreht. Du warst nicht konzentriert auf die Übung. Was da im Knie passiert ist kann dir nur ein Arzt sagen.

Das wird eine Stauchung sein, notfalls zum Physiotherapeuten.

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