Muskelkater - trotzdem weiter dehnen?

1 Antwort

Hey, du brauchst dir keine Sorgen machen, dass du schlechter wirst wenn du einen Tag Pause vom Dehnen hast. Habe den Spagat in einem halben Jahr gelernt. Habe mich nahezu jeden Tag gedehnt. Ab und zu hatte ich dann wie du Muskelkater und habe mir einen Tag Pause gegönnt. Wenn ich mit Muskelkater gedehnt habe, kam ich lange nicht so weit wie mit einem erholten Muskel. Also hab ich's gelassen um mir den Frust zu sparen. Wenn du keinen Muskelkater haben willst solltest du weniger bzw leichter dehnen aber dafür öfter.

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