Starker Muskelkater am Latissimus, kann meine Arme nicht ganz nach oben ausstrecken?

1 Antwort

Das geht bis etwa 4 Tage. Und ja, man kann dann andere Sachen trainieren. Besser wäre aber eher leichtes Joggen oder Schwimmen.

Generell: Diese Hauruck Aktionen, bei denen man in wenigen Wochen irgendwie alles erreichen will bringen gar nichts. Besser einen Jahresplan haben.

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