Bizeps Training Linker arm sieht geschwollen aus?

1 Antwort

Das war an meinem ersten Trainingstag genau so. Der Muskel wurde einfach zu sehr belastet und hat sich entzündet, deshalb die Schmerzen. Versuche einfach den Arm nicht zu stark zu belasten, wenn du im 3-4 Tagen immernoch keine Besserung siehst und spürst würde ich mal zum Arzt, ansonsten war es nur ein starker muskelkater und du solltest dich besser aufwärmen und weniger Volumen nehmen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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