Mit wieviel Steigung soll man am Laufband laufen?
Am Laufband laufen und im Freien laufen ist ja nicht ganz genau das gleiche. Ganz davon abgesehen, dass das Laufen am Laufband wahrscheinlich langweiliger und im Kopf etwas zäher ist! Rein Körperlich gesehen habe ich mir mal überlegt ob ich am Laufband nicht eigentlich mit einer kleinen Steigung laufen müsste um z.B. den Luftwiderstand und Bodenverhältnisse (Schotter etc.) imitieren zu können. Was sagt ihr dazu?
1 Antwort
es ist schwierig und eigentlich gar nicht der Sinn und Zweck auf dem Laufband die Realität zu simulieren. Das Laufband hat einen Trainingseffekt, und darum geht es. Man sollte das das LAufband aber nicht auf die Realität übertragen, und somit nicht das Lauftraining in der freien Natur vernachlässigen.
Hm. Wenn du schon Fragen aus 2008 beantwortest, dann solltest du dir meiner Meinung nach die Mühe machen etwas zur Beantwortung der Frage beizutragen, anstatt heiße Luft zu verbreiten.
Ein Laufband an sich hat gar keinen Trainingseffekt, sondern ist ein Trainingsgerät. Kein Trainingsgerät an sich hat einen Trainingseffekt. Das, was du damit (oder darauf) machst hat eventuell einen Trainingseffekt. Und wer ist bitte "man"?