Hallo :)
Ich würde gerne wieder mit Sport beginnen. Früher war ich Leistungsschwimmer (mit 15), habe dann aber nach einem Unfall und "Sportverbot" sehr schnell zugenommen.
Folgeschäden ergaben sich, ausgenommen dem Übergewicht, nicht.
Derzeit bin ich 2,04m groß und wiege 140kg.
Der BMI schockt mich immer ziemlich, weil ich doch recht beweglich und sportlich bin, was sich im Schulsport zeigt.
Ich beginne nun wieder Schwimmtraining, möchte es aber nicht dabei belassen und einen Mannschaftssport beginnen. Vor Fußball graut es mir immer ziemlich, daher überlege ich derzeit zwischen Volleyball und Handball hin und her.
Was meint ihr? Ein Freund riet mir von Handball ab, da ich da recht schnell und wendig sein muss, was ja, abgesehen vom Übergewicht, auch mit der Körpergröße recht schwierig ist.
Ferner frage ich mich, mit welcher Ernährung ihr gute Erfahrungen gemacht habt?
Low-Carb? Low-Fat?
Diäten finde ich persönlich ziemlich sinnlos, einfach aufgrund des JoJo-Effekts. Außerdem ist es blöderweise seitdem so, dass ich ohne Zucker relativ schlecht zurecht komme.
Zuckerentwöhnung vielleicht auch?
Ich bin auf eure Antworten gespannt.
Liebe Grüße
Yanni
