Meine erste frage auf Sf.net - Schüchtern aber Sportlich. - Fitnessstudio.
Hallo Leute. Also ich bin 18 Jahre alt und bin jeden Tag zuhause im Bett... am Liegen und Faullenzen... Ich habe vor kurzem einen Ferienjob gefunden und will mit dem Geld was ich dort verdiene mich für ein Fitnesscenter anmelden. Das Problem ist, das ich Angst habe ausgelacht werde. Ich habe nicht wirklich Freunde ... und motivieren lasse ich mich bei Sozialen Netzwerken. Wobei ich sehr sportlich und ehrgeizig bin obwohl ich Rauchen bin. Ich habe mal mit einer Sportlichen Freundin - Crossfit ? gemacht und habe das 2 Stunden lang ausgehalten. Sie meinte das aus mir ein sehr guter Sportler würde, weil ich doch so viel Ehrgeiz habe. Was meint ihr ? Soll ich mich anmelden ? Was für Erfahrungen habt ihr gemacht als ihr das erste mal ins Fitnessstudio gegangen seid ?
Übrigens - Wie soll ich das beschreiben ich habe nicht wirklich einen graden Rücken ... meinr Schultern ragen irgendwie nach vorne und mein Bauch nach hinten. Würde das durch Sport weggehen ? Ich weiß nicht ob es von den stundenlangen Liegen im Bett zutun hat. Und wie baue ich am besten Muskeln auf ?
PS: Ich weiß ich habe da einen Roman geschrieben ... bin halt sehr neugierig wie das so ist... Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Danke.
4 Antworten
Hallo! 1. Mit dem Rückenproblem würde ich zuerst zu einem Arzt (Sportorthopäde) gehen. 2. Rauchen und Sport ist keine gute Kombi. 3. Ich würde dir empfehlen einmal ins Fitnessstudio zu gehen und dort einen Termin mit einem Trainer für eine Einführung an den Geräten zu machen. In der Regel ist das kostenlos. Der Trainer kann dir zeigen, wie du effektiv Muskeln aufbaust. Ausgelacht wirst du nicht. Die meisten, die im Fitnessstudio anfangen, sind die sportlichsten und gehen da ja hin um sportlich und fit zu werden. Lass dir nichts einreden.
Jeder kann es schaffen!
Tut mir leid für die Fehler im Text musste Blind schreiben. Konnte nicht sehen was ich tippe.
Warum soll man dich denn auslachen? Da brauchst du keine Angst zu haben, denn ins Studio geht man, wenn man nicht fit ist! Und das sind die meisten der dort Trainierenden! Also wirst du mehr als genug Gleichgesinnte antreffen!! Nur Mut, nach ein paar Tagen im Studio wirst du über deine Ängste lachen. :-)
Deine Wirbelsäule lässt sich mit ernsthaftem Krafttraining gut in den Griff bekommen - ich war in der gleichen Situation!! Zum Muskelaufbau erzählt dir dein Trainer dann mehr - das ist sein Job!!!
Ich bin damals auch gefühlte 50 mal um das Fitnessstudio herum gelaufen weil ich dachte das mir da nur durchtrainierte Ecken und Kanten begegnen. Irgendwann habe ich mich dann einfach hinein begeben und festgestellt das alle Figurstufen dort vertreten sind. Also alles recht easy und entspannt. Von daher nur Mut. Wenn dich der Sport interessiert dann rappel dich auf und du wirst sehen das dir die sportliche Betätigung gut tut. Was den Rücken betrifft..im Studio hast du ja die entsprechenden Trainingsmöglichkeiten um den Rücken zu stärken und deine Haltung zu verbessern. Optional hast du ja auch die Möglichkeit in irgendwelchen Sportvereinen vorstellig zu werden, oder aber auch für dich alleine draußen zu trainieren. ( Laufen, Radfahren, Schwimmen usw. )