Ist Latziehen oder Klimmzüge effektiver für den Rücken?

1 Antwort

Eine Kombination aus beidem ist das Optimum. Am besten im Wechsel mit weitem und engerem Griff um die komplette Rückenmuskelpartie anzuregen. Klimmzügfe sind in der Regel schwerer, da du hier dein eigenes Körpergewicht hochziehen mußt. Beim Latziehen hast du die Möglichkeit der Gewichtsabstufung.

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