Härtester Trainingsplan?
Hi wollte wissen was der härtester Trainingsplan Zuhause mit nur dem eigenen Körpergewicht.
2 Antworten
Die Frage klingt wie: "was letschte Preis?"
Mach mal eintausend Klimmzüge am Tag, wie einer meiner Bekannten, seines Zeichens Kletterer an der Weltspitze. Dann weißt du, was hartes Training ist. Diese Klimmzüge schafft er in 5h.
Mach mal 1000 liegeschtütze
300 klimzüge
500 burpees
Und 1000 kniebeugen
Ein starkes HIT Training ist das beste was du zu Hause machen kannst.