Ergänzung zum Rudern?

1 Antwort

ich denke mal das übungen wie liegestützen einen ruderer auf die dauer nicht fordern , da du muskeln aufbauen willst solltest du mit gewichten (hanteln ) arbeiten , da du für den muskleaufbau immer neue reize setzen musst, welches bei übungen mit eigengewicht schwer fällt. übungen mit hanteln kanse ganz leicht im inet finden.

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