darf mann suessigkeiten essen am trainingstag?
Heute habe ich richtiges hunger auf suesses bekommen und gegessen aber nicht viel und heute ist mein fitnesstag muss noch trainieren deswegen wollte ich mal fragen ob mann am trainingstag suesses essen darf oder nicht? Vielen danke an hilfreiche antworten
3 Antworten
Wer sollte es dir verbieten? Optimal sind Süßigkeiten nicht, aber du wirst auch keinen vollkommen asketischen Lebensstil durchhalten. Da musst du irgendwo das Maß finden und schauen, was für dich funktioniert.
Ob Trainingstag ist oder nicht, ist dabei nicht so wichtig. Besser ist es natürlich, wenn du die Energie der Süßigkeiten dann auch verbrauchst, also wenn du Süßigkeiten essen musst dann am besten bevor du trainierst (max zwei Stunden vorher). Wenn du maßvoll bist, geht es aber jederzeit.
Wenn man nicht gleich eine ganze Tüte Goldbären verdrückt ist es durchaus annehmbar
klar, du solltest ja auch iwann nicht plötzlich einen "Fressflash" bekommen.. gönn dir ruhig ab und zu zb ein kleines stück schokolade (hochprozentige ist nicht so schlimm)
LG