Crosstrainer Verspannung

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Grundsätzlich solltest du dir überlegen, welche Ziele du mit deinem Training verfolgen willst. Willst du Kondition aufbauen, Kraft & Masse aufbauen oder deinen Körper definieren, denn davon ist die Ausrichtung deines Trainings abhängig?! Deine Probleme auf dem Crosstrainer http://www.remass.de/Fitness-Sport/Crosstrainer/ kann zum einen aus einer Überbelastung, falscher Haltung und eventuell aus unregelmäßiger Atmung resultieren. Dennoch kann es hilfreich sein ein paar Übungen in das Training mit einzubauen, die den Rücken stärken.

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