Übersicht Bauchtraining
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Bauchtraining - Neue Fragen
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Wieso habe ich nach dem Beinheben im Liegen Kreuzschmerzen?
gefragt von Banane am 01.10.2008 um 13:02 Uhr
Mache ich dabei was falsch?
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wie mach ma richtige sit ups
gefragt von mario12341 am 13.09.2008 um 17:05 Uhr
ich würde gerne wissen wie man richtige sit ups macht??????????????
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Ist dieses neue Bauchtraining "Intense" nicht schlecht für den Rücken?
gefragt von suzanna am 03.09.2008 um 21:07 Uhr
Habe von dem innovativen Bauchtraining gehört, das man dies immer lang und gestreckt ausführt. Also ganz aufrecht sitzend und den Oberkörper nach hinten senkend. Ich dachte, dass sol...
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wie kann ich mir als frau gezielt ein sixpack antrainieren?
gefragt von schmolke am 31.08.2008 um 15:55 Uhr
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Kann ich als Frau auch ein Six-Pack bekommen?
gefragt von kellnerin am 27.07.2008 um 23:53 Uhr
Ein Freund meinte, wir Frauen wären anders gebaut und würden eh kein Six-Pack bekommen. Ich habe aber schon mal eine gesehen, die fast eins hat. Und ich habe auch gemeint, dass die Janet ...
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Warum bekommt man mit Bauchtraining den Bauch nicht weg?
gefragt von steinmeier am 16.07.2008 um 0:06 Uhr
Bin hartnäckig an meinen Röllchen zu arbeiten. Fast jeder sagt mir, dass man nicht automatisch am Bauch abnimmt, wenn man den Bauch trainiert. Warum nicht? Ich mache auch so viel Sport, u...
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Bei Sit-up´s die ganze Fußfläche abstellen, oder nur die Fersen?
gefragt von Jacky am 11.06.2008 um 19:58 Uhr
Auf Fotos sehe ich meistens die Fersen auf dem Boden. Spielt das überhaupt eine Rolle bei Sit-up´s?
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Wie sieht genau die Übung "Albatros" aus?
gefragt von Muskeltier am 06.06.2008 um 18:55 Uhr
Ich habe sie als Tipp für das Bauchmuskeltraining gelesen. Doch wie sieht die Übung aus?
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Ist Rumpfdrehen mit gestreckten Beinen nicht bedenklich für die Wirbelsäule?
gefragt von snorre am 24.05.2008 um 20:00 Uhr
Man kann es in der Position ja kaum schaffen den Rücken gerade zu halten. Ist es dann nicht gefährlich, wenn man den gekrümmten Rücken dreht?
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Wie lange brauche ich ca. für einen Waschbrettbauch?
gefragt von himbeertony am 14.05.2008 um 14:02 Uhr
Und muss ich zusätzlich eine Diät machen? Ich habe jetzt mitlerweile die besten Übungen zusammengestellt und trainiere schon 3 wochen intensiv. Aber meine Röllchen wollen noch n...
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Warum sind Crunches für die Wirbelsäule schonender als Sit-Ups?
gefragt von koerneresser am 20.03.2008 um 13:45 Uhr
Ich hab das nun schon desöfteren gelesen und auch gehröt, weiß aber gar nicht genau warum dies so ist?
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Wielange dauert es bis eine Bauchmuskelzerrung ausgeheilt ist?
gefragt von 
Ilsehasi am 17.02.2008 um 19:38 Uhr
Ilsehasi am 17.02.2008 um 19:38 Uhr
Leider bin ich beim Snowboarden gestürzt und habe mir die Bauchmuskeln entweder überdehnt, oder gezerrt, oder ähnliches, auf jeden Fall schmerzt mir die Bauchmuskulatur ziemlich star...
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Wie trainiere ich am effektivsten den Unterbauch?
gefragt von dschango am 05.12.2007 um 20:54 Uhr
Bei mir zeichnet sich schon richtig ein six-pack ab. Aber leider bleibt am Unterbauch hartnäckig ein Speckröllchen, das da gar nicht hinpasst. Wie bekomme ich das weg?
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Sind Bauchmuskelübungen mit Zusatzgewicht bzw. am Fitnessgerät sinnvoll?
gefragt von 
Tanzbaer am 14.08.2007 um 22:06 Uhr
Tanzbaer am 14.08.2007 um 22:06 Uhr
Hab gehört, dass beim Bauchmuskeltraining mit Gewichten evtl. die Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen wird. Wie sollte das Training für einen top- definierten Bauch aussehen, der ...
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Wie trainiert man am besten die seitliche Bauchmuskulatur?
gefragt von muskelgoofy am 24.07.2007 um 21:41 Uhr
Ich habe an den Hüften Fett angesetzt und möchte dies nun wegtrainieren. Hab gehört dass man die seitliche Bauchmuskulatur trainieren sollte. Was sind die effektivsten Übungen d...
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Was versteht man unter das "Powerhouse"?
gefragt von Tanzbaer am 20.06.2007 um 17:38 Uhr
Tanzbaer am 20.06.2007 um 17:38 Uhr
Mir sagte eine Sportkollegin mitleidig, wenn ich mein Powerhouse aktiviere würde ich die Situps beim Bauchtraining viel sauberer und effektiver ausführen. Ich hab mich nicht getraut zu fr...
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Wie bekomme ich ein six-pack?
gefragt von 
Adriano am 26.05.2007 um 1:56 Uhr
Adriano am 26.05.2007 um 1:56 Uhr
Bin nicht dick, aber meine kleine Rolle bekomme ich am Unterbauch und den Seiten einfach weg. Welche Übungen helfen mir?
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Bauchtraining - Neue Tipps
Fit auf Schritt und Tritt
Tipp von trienchen am 07.09.2008 um 21:22 Uhr
6
Egal wo man sich gerade befindet, man kann sich immer und überall fit halten. Mit statischen übungen, wie z.B. in der Schlange an der Kasse die Pobacken mehrere Sekunden anspannen. Im B&...
Slow Motion
Tipp von tamarillo am 23.07.2008 um 16:46 Uhr
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Mache alle Kraftsportübungen und dein Bauchtraining immer in Zeitlupe. Denn so verhinderst du zum einen das Verletzungsrisiko, deine Bewegungsausführung wird korrekt ausgeführt und d...
Hohlkreuz verhindern!
Tipp von trienchen am 26.06.2008 um 15:20 Uhr
1
Bei den meisten Sportübungen sollte man ein Hohlkreuz vermeiden, da es zu stark den Rücken belastet und die eigentlich zu trainierenden Muskeln übersieht.
Um dieses Hohlkreuz zu verm...
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MadVolley | 20 P. |
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Fraufitness | 10 P. |
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