Hat jemand damit Erfahrung? Also ob Trampolin springen gegen cellulite hilft?

Kraftsport mache ich bereits aber ich müsste noch ein wenig mehr Ausdauersport machen damit ich noch ein wenig mehr Fett verbrenne

Hallo,

ich bin auf der Suche nach Tipps für mein neues Indoor-Trampolin.

Ich bin 34, untrainiert und oft krank.

Mit wie viel Minuten Training fange ich an?

Wie steigere ich das?

Und was sind Deine besten Insider-Tipps?

Vielen Dank im Voraus

Hallo, ich würde gern den Flick Flack auf dem Trampolin können, doch traue es mich nicht :(. Ich kann den Flick Flack mit Hilfe eines Trainers auf dem Boden springen, doch würde es eben auch gern zu Hause allein können. Ich würde mich sehr über Tipps zur Überwindung freuen, allerdings will ich ihn allein lernen also ohne Hilfestellung.

Hey Leute :D! Ich wollte mal fragen, was es für verschiedene Trampolinsprünge gibt? LG rizzle

Hallo, ich wollte fragen ob es irgend welche auswirkungen hat aufs sport wie trampolin,Inline skaten,Frahradfahren wen man seine knie jede woche mindestens 2 mal aufratscht(also hinfält/verletzt) und dann für kurtze zeit nicht stehen kann also kurtz gesagt stark hinfält auskugelt usw... ?

Genauso wie den Rückwärtssalto kann ich den FF auf dem Trampolin gut, aber ich traue ihn mich nicht auf dem Boden. Kann mich eine Freundin alleine halten (ich habe ihn auch im Training schonmal mit Hilfe gemacht), oder müssen mich zwei Leute halten??

Danke schonmal im Voraus für Antworten

LG Turnmaus11

Hallo alle zusammen! Ich habe ein ernstes Problem beim Backflip. Wenn ich auf dem Trampolin hochspringe und meine Beine einziehe, drehe ich sehr gut und schaffe den Backflip auch aber ich lande ca. 1.5 bis 2 Meter hinter meiner Ausgangsposition. Wie kann ich dies korrigieren?

Hey Leute, ich turne seit langer Zeit Flic ziemlich sicher auf dem Trampolin und möchte diesen jetzt aber auf dem Boden versuchen. Ich weiß aber nicht genau wie ich an die ganze Sache rangehen soll, da das auf dem Boden schon was anderes ist. Kennt ihr vielleicht gute Vorübungen oder so? Weil den Flic kann ich ja schon nur ich möchte den halt auf dem normalen Boden können. Habt ihr eine Idee? Für Antworten danke ich schonmal im Vorraus. LG turngirl07

Hi Community! Ich übe schon lange einen Rückwärtssalto auf dem Trampolin aber ich traue mich einfach nicht ihn ganz auszuführen. Ich weiß das klingt ein wenig unsportlich aber ich habe einfach zu viel Angst vor einem Genickbruch o.ä. Wär echt nett von euch mir zu sagen wie ich am besten anfange und sowas! :) Thx an alle die antworten!

Ich kann einen Salto aber nur ohne stehen.Ich falle immer auf meinen Hintern.Ich versuchen ihn immer wenn ich am Tramoilin bin.Aber ich saffe ihn immer ohne stehen.

Morgen. War gestern Trampolin springen mit Freunden und hab seit heute morgen Rückenschmerzen... Grund?? Sind die Schmerzen wirklich Schmerzen oder ist einfach ein extremer Muskelkater?

Wie sichert man am besten Kinder beim Salto vorwärts auf dem Trampolin? Gibt es dazu eine bestimmte Technik?

Ich habe vor kurzem Olympia-Trampolinspringen gesehen und mich gefragt, wie effektiv dieser Sport eigentlich ist. Welche Muskeln trainiert man damit?

LG

Hallo! Ich such ein gutes Trampolin mit einem Durchmesser von 430cm. Sollte aber auch nicht über 500 kosten. Ich dachte zuerst an eins von Ampel24 , hab aber gehört das die schlecht sein sollen. Vill. habt ihr ja erfahrung.

Was noch dazu kommt , wir haben im mom. eins , aber immer wenn man springt bekommt man derbs rückenschmerzen, dass sollte bei dem neuen nicht der fall sein =))

lg. lina

Zur Zeit besuche ich das Fitnessstudio. (3-4 Mal die Woche) Mir gefällt es aber nicht mehr. Ich habe ein kleines Trampolin und springe auch ab und zu zuhause. Manchmal denke ich, dass nur das Trampolinspringen reicht, um abzunehmen. Meine Problemzone ist die Hüfte! Meint ihr, dass ich auch abnehmen könnte, wenn ich täglich eine Stunde trampolinspringe? Ich habe auch mal im Internet gelesen, dass es mehr Fett verbrennt, wie beim Joggen. (Beim Trampolinspringen mache ich die gleichen Bewegungen wie beim Joggen) Helft mir bitte..vielen Dank im Voraus

Kennt jemand gute Übungen um den Absprung vom Mini-Tramp zu verbessern? Hab immer das Problem dass meine Kids in der Turngruppe kaum an Höhe erreichen... Natürlich kann man den Salto dann über eine Leine machen lassen, aber würd allgemein gern an der Sprungtechnik arbeiten.... Für Ideen wär ich sehr dankbar :)

Hallo!

Wie schafft ihr es euren Kopf abzuschalten und Sachen zu machen vor denen ihr Angst habt?!

Ich selbst turne, und wir könnten eigentlich viel besser sein, wenn da nicht immer das Problem wäre das wir uns nicht trauen.

Typische Beispiele bei uns:

• Angst vor Sachen bei denen man rückwärts springen muss(wie Flick-Flack oder Salto)
• Angst beim Sprung das Sprungbrett weit genug wegzustellen , weil es ja sein könnte das man es dann nicht mehr schafft.(eig. müsste es ja eine Körperlänge weit weg stehen)

Habt ihr Tipps wie wir das hinbekommen könnten? Gibt es irgendwelche Methoden, das man nicht immer soviel Angst hat?

Hallo Leute. Ich habe mir vor 5 Monaten die Achillesehne gerissen(bin 16), und wollte fragen ob irgend jemand hier eine Ahnung wie lange es noch dauert bis ich wieder bei ca.100% der Leistungsfähigkeit angelangt bin. Ich kann derzeit joggen mit tiefem Tempo,Stop and Go über längere Zeit ist aber noch nicht möglich Sprünge geht gar nicht. Ich gehe 2 mal die Woche joggen und zusätzlich mache ich noch 2 mal die Woche Krafttraining für die Beine, jeden Tag stehen Gleichgewichtsübungen und Dehnen an. Wir haben im Ergänzungsfach Sport derzeit Bewegungslehre und in 4 Wochen einen Test in Trampolinspringen, Seilspringen, jonglieren und Korbleger. Habe ich eine reelle chance, dass ich in 1-2 wochen wieder Seil- und trampolinspringen kann(wobei beim Trampolin springen auch noch das Gleichgewicht ein problem ist) oder kann ich dem Lehrer sagen, dass ich nur in Korbleger und Jonglieren geprüft werden kann?

Ja wo baut man besser und schneller Muskeln auf wo nimmt man schneller von ab wo bekomme ich bessere Kondition und Ausdauer.

Hallo. Ich bin gerade mal 11 Jahre alt,wiege 55-57kg und bin ca.160-163cm groß. Bin ich vielleicht zu dick und sollte ich abnehmen,wenn ja,wie denn?

Am besten fände ich,wenn es etwas mit einem Trampolin zu tun hat. Ich liebe Trampolin springen,doch nach ungefähr 5-10 Minuten bin ich schon schlapp. Das zeigt sich besonders an den Beinen.

Und danke schon mal im voraus für eure Antworten!

Ich muss für die Schule ein referat vorbereiten da ich selber durch einen Sportunfall am Unterricht nicht teilnehmen kann sondern nur zugucken kann.

Eine Frage lautet: Welche koordinativen Fähigkeiten werden beim Trampolinturnen besonders benötigt /gefördet? Nennen und erläutern sie diese...

Eine andere mit der ich ziemliche Probleme habe: Beschreiben sie die Bewegungen der Trampolinkür möglichst ausführlich und genau. Trampolinkür : Strecksprung, Grätschsprung, Grätschwinkelsprung, Hocksprung, Sitzsprung, Fußsprung mit halber Schraube, Bücksprung, Fußsprung mit ganzer Schraube, Stoppsprung. Bei dem Bewegungsablauf soll ich mir jeden Sprung in 4 Bildern vorstellen und den Körper dann noch mal in 3 Teilen. Also Beine dann Bauch und Oberkörper dann Kopf und Arme einteilen oder so und das dann beschreiben wie ich mir das vorstelle.

Wäre echt supi wenn ihr mir möglichst schnell helfen könntet...Ich dedanke mich schon mal im vorraus.

Welche Anforderungen muss ein gutes Trampolin für Erwachsene und größere Jugendliche erfüllen? Gibt es da gängige Normen oder Gewichtsklassen?

Hi ! Im Sportunterricht sollen wir demnächst einen Vorwärtssalto von einem Mini-Trampolin aus auf 2 Weichbodenmatten springen können. Ich habe noch leichte Probleme mit dem grundsätzlichen Bewegungsablauf, und dadurch, dass ich mir nicht sicher bin, was ich tue auch etwas "schiss". ich lande mit dem Gesäß/Rücken, und habe also scheinbar eine zu geringe Rotation, wie kann ich das verbessern ? Des weiteren komme ich mit gestreckten Beiden an. Wenn ich die Beine anziehe, müsste doch theoretisch auch eine stärkere Rotation zustande kommen, oder ? Ich habe noch ca. 2 Stunden Zeit, um meine Salti zu verbessern. Hat jemand eventuell eine Art "Anleitung" für das Erlernen des Vorwärtssaltos, in der die genauen Bewegungsabläufe dargestellt werden ? Es wäre mir vor allem auch wichtig Hinweise fürs Timing zu bekommen, etwa zu welchem Zeitpunkt die Beine angezogen werden müssen.

Viele Grüße !

Hoi. Ich möchte mir ein Trampolin zuschaffen. Nun gibt es ja viele Varianten: rund, eckig, quadratisch, im Boden uvm.. Da ich bereits ein ich sag mal sehr guter springer bin, möchte ich gern wissen auf welchem trampolin man am höhsten federt. Worauf kommt die Höhe der Federung drauf an? Vll. auf die Länge der Federn?

Nun suche ich ein Trampolin auf dem ich extrem hoch Feder also auch super Tricks ausüben kann und auf dem ich viel Platz habe, sprich eine hohe Sprungfläche.

Könnt ihr mir ein Trampolin empfehlen? Preis spielt keine Rolle.

Kenne einige Kinder, die sich beim Salto vw am Trampolin zwar in die Hockposition begeben, aber dann in der Luft stehen bleiben. Sie haben also Probleme mit dem Einleiten der Vorwärtsrotation. Was kann man dagegen machen? Gibt es dafür Übungen?

Gibt es eigentlich Trampoline für verschiedene Gewichtsklassen, ich denke da an Kinder und Erwachsene. Oder gibt es ein Höchstgewicht mit wie vielen Personen man ein großes Trampolin belasten darf?

Ich habe Zuhause ein grosses Trampoline 4.75m Durchmesser. Und springe sehr viel auf diesem. Zudem trainiere ich ziemlich intensiv Triathlon( Sprint Distanze). Eignet sich Trampoline springen als alternativ Training für Kordination, Ausdauer, Vermeidung von Verletzungen und Muskelaufbau oder ist es ehr ungeiegnet als alternativ Training und macht es vielleicht sogar noch langsamer.

Wie lerne ich ein Flickflack vorwärts auf dem Trampolin? Ich kann schon Vorwärtssalto. Ich habe auch schon ziemlich viele Versuche hinter mir und ich habe auch schon auf (m)einem video gesehen, wo mein fehler liegt. ;Ich glaube, ich springe nach dem Abstoßen mit den Händen nicht hochgenug und ich lasse meinen rücken komisch durchhängen. Wie kann ich mir das wieder abgewöhnen???

hallo . ich besitze seit einiger zeit ein trampolin (4 m durchmesser) und kann jetzt auch schon den vorwärtssalto perfekt, also mit stehen. nun möchte ich den rückwärtssalto erlernen. ich kann mich auf den rücken fallen lassen und die drehung nach hinten machen. doch nun komm ich nicht weiter. ich schaff es nicht meinen angst zu überwinden. in der umgebung gibt es leider auch keinen sportverein oder ähnliches. kann mir bitte jemand helfen? gibt es da einen trick oder eine vorübung? bitte helft mir ! mvlg joker123

Ich meine, dass das Trampolin springen den Sprint Sportler im negativen beeinflussen kann ???

Manche Trampoline haben ein Sicherheitsnetz, andere nicht. Wie wichtig ist so ein Netz? Auf was muss man achten damit es wirklich sicher ist?

Ich bin Motopädagoge. Leider konnte ich in meiner Ausbildung keinen Trampolinschein machen. Habe jedoch sehr viele Praxisstunden in einer sonderpädagogischen Einrichtung als Anleiter. Ich würde gern in naher Zukunft das Trampolin als Freiberufler in meinen Produktkatalog aufnehmen. Wo und mit welchem Kosten/Zeitaufwand kann ich die notwendigen Lizenzen erhalten?

Habe mir überlegt, dass ich jetzt in einen Trampolinkurs gehe um Snowboardsprünge zu üben. Ist das denn vergleichbar? Also kann man die Sprünge dann auch aufm Berg umsetzen oder ist das kompletter Schmarrn?

Neulich stand in einem Bericht, dass man mit Trampolinspringen genauso viel Kalorien verbrennen kann wie mit Joggen, ich kann mir das nicht richtig vorstellen

Hallo, was versteht man beim Trampolin Turnen unter einem sogenannten "Miller"? Ist das ein Begriff der auch im deutschen Verwendung findet oder eher Slang aus den Staaten ?

Gibts da Unterschiede bei den großen Wettkampf Trampolins beim Turnen? Oder welche Größe hat so ein Trampolin?

Hallo, meine Kinder springen sehr gern auf unserem Trampolin. Ich hab hier erst mal ein bisschen rumgestöbert und gefunden, dass das springen die Koordination, das Gehirn in gewisser Weise und die Rumpfmuskulatur fördert während der Spaßfaktor enorm ist. Aber trainieren sie nicht auch ihre Ausdauer wenn sie zum Teil ewig lang nur springen???

Muss ich beim Kauf eines Trampolins auch darauf achten, für welches Gewicht es zugelassen ist? Gibt es denn auch solche, wo man die Härte auf das Gewicht verschiedener Springer einstellen kann, z.B. wenn ein Kind es benutzt? Worauf sollte ich noch Wert legen beim Kauf?

Hallo! Seit kurzem haben wir im Garten Trampolin (460 cm).Mein Sohn (12 Jahre alt) klagt über Rückenschmerzen.Kann es sein ,dass es Muskelkater ist ? Oder ist es etwas , womit man zum Arzt gehen muss?

Hatte gestern schon eine Frage zum Thema Trampolin. Da ging es aber um die positiven Effekte. Genannt wurde aber die Verletzungsgefahr. Was sind die Hauptverletzungen durchs Trampolinspringen. Hab mal gehört, dass es viele (einige) Kreuzbandrisse geben kann! Stimmt das? Oder was treten sonst für Gelenk- und Muskelprobleme auf! Meine aufgrund des SPringens, nicht wegen mangelnder Sicherheit (bdeckung etc.) Danke nochmal

Hab das vorher hier als Tipp mal gelesen. Dass Trampolin springen für Kinder in vielerlei Hinsicht sehr gut ist. Was daran ist so gut? Auch für den Knochenbau etc...?

Ich komme beim seilspringen schneller ins schwitzen aber Trampolinspringen ist ja besser für die Gelenke. Ist beides gleich effektiv oder muss ich länger Trampolin springen?

Wieviele Kalorien verbrennt man ca. in 30 min Trampolin springen? Diese Frage hat mir heute meine Freundin beim springen gestellt. Ich habe gesagt: is doch egl, hauptsache es macht Spass, aber dennoch beschäftigt mich diese Frage... Blöd! Also, wenn jemand eine Antwort hat, lieben Dank!

Hallo ich bin kevin 14 jahre alt ..und habe eine frage....und die ist wie bekomm ich ein rückwärtssalto hin??mein problem ist die agst..das ich falsch lande hmm...was mach ich da den vorwärtssalto bekomm ich so gut wie hin......knick bloss bei der landung wieder zusammen =( Ich habe mal versuche auf den rücken und dan rückwärsrolle heißt das nicht (backi) oder so??? naja das bekomm ich richtig gut hin..... naja ich hoffe mia kann da einer weiter helfen??! wenn ich ein video davon braucht wie ich das machen um zu sehn was ich falsch amchen oder soo sagt es dan kann ich eins machen.

MfG Kevin

Hallo, wir wollen uns ein Gartentrampolin zulegen. Bei der Größe überlegen wir noch, ob wir 2.50 (da könnten wir noch ums Trampolin herum laufen) oder 3 m Durchmesser (der Garten ist voll, rundherum laufen nicht mehr möglich) nehmen sollten.

Die Frage ist halt, muß ich ums Tarmpolin herum laufen können? Der Garten ist auch bei dem 2,50m Trampolin voll und wir könnten den minimalen restlichen Platz nicht nützen, somit könnten wir ja gleich das größere nehmen.

Unterscheiden sich diese 50 cm sehr beim Hüpfen? Meinem kleinen 2 jährigen wäre es erstmal wohl egal, aber wie sieht es da mit uns Erwachsenen aus? Hat jemand Erfahrung mit den Trampolinen von, jumping-star?

Für Tipps wäre ich sehr dankbar.

Wer hat den schon mal gemacht und kann mir sagen worauf ich besonders achten sollte? Tipps?

Ich weiss nie wann und wie ich beim Trampolinspringen atmen soll? Eigentlich halte ich die Luft oft an. Wer kann mir weiterhelfen?

Ich hatte bis dato eigentlich das Gefühl mich relativ gut mit Trampolin-Turnen auszukennen, aber was ist denn bitte ein "Taucher" ? Ist defintiv eher ein umgangsprachlicher Begriff. Ich könnte mir vom Namen her denken, dass es vielleicht was mit der Bewegung zu tun hat mit der Taucher vom Boot ins Wasser gehen, aber das ist mehr Spekulation. Danke schonmal!

Hey :) Ich habe mit Basketballspielen angefangen und deswegen mochte ich meine Sprungkraft verbessern um irgentwann einmal zu dunken. Neulich habe ich mir ein Trampolin gekauft und wollte fragen, ob Trampoline springen die Sprungkraft verstärkt? Und wenn ja, kennt Ihr Übungen auf dem Trampolin? Grüße Simi.

Jeder hat bestimmt schon mal auf einem Trampolin gehüpft oder gesprungen und dabei die Arme automatisch benutzt. Wie sieht die Armtechnik im Detail aus?