Hallo Leute,

ich bin ja eigentlich Industriekaufmann, aber mache auch schon seit vielen Jahren leidenschaftlich Fitness. Besteht irgendwie für mich die Möglichkeit eine Weiterbildung zu machen und dann im Bereich Fitness zu arbeiten?

Hey,

Erstmal paar Grundinformationen: Bin 14, männlich und spiel handball ( 4 jahre ). Zuhause trainier ich eigentlich nicht; manchmal 10-15 liegestütze oder paar sit ups einfach aus langeweile, aber jetzt nichts feststehendes. Und ich wollt mal fragen ob das schon irgendwie ein Ansatz von nem Sixpack ist. Bin selbst ziemlich zufrieden mit meinem Körper und wollt mal fragen wie ich das irgendwie " verstärken " könnte. Mir ist bewusst, dass es nicht gut ist spezifisch einen teil des körpers zu trainieren, würd mich aber über ein beispiels-workout freuen, bei dem der Schwerpunkt eben auf der Bauchmuskulatur liegt.

Lg, lvbaaa

Meine Trinkflasche, die mir das Fitness-Studio geschenkt hat, würde ich gerne aus gesundheitstechnischen Gründen austauschen.

Welche neue Flasche wäre da empfehlenswert? Welcher Verschluss? Sollte nicht allzu teuer sein, und halt bewiesen schadstofffrei und so. Vielleicht bin ich da ein wenig pingelig, aber wenn so eine Plastikflasche schon nach Chemie riecht...

Ich habe erst vor kurzem mit Hanteltraining angefangen um meinen Bizeps zu stärken. Kann ich mit 3kg gut traineren, wenn ich dafür umso mehr Wiederholungen mache? Oder brauche ich gewichtigere Hanteln?

Man sagte mir ich muss Cardio zum aufwärmen machen. Hat jemand einen Trainingsplan und Ernährungsplan für mich ? Ich bin 19 Jahre alt, wiege 64kg und bin 184cm groß. Ich habe mich mal gewogen und habe sogar abgenommen. Kann das wegen dem Cardio sein ? Ich habe da nämlich ziemlich geschwitzt.

Hi , ich bin 15 jahre alt und wiege 80 kg . Ich hab früher im Verein gespielt und Spiele eigentlich ganz gut Fußball . Das einzige Problem ist nur .... Ich bin langsam . Ich hab halt früher gespielt und hab dann aufgehört , da ich umgezogen bin , ich hab halt nur noch in der Freizeit gespielt und hab nun vor mich wieder bei einem Verein anzumelden. Ich bin etwas schüchtern und habe Angst dass ich nicht angenommen werde oder einfach alles falsch mache ....

Könnt ihr mir vllt helfen oder Tipps geben , Danke schon mal in vorraus :) ...

Hey ich bin 12 Jahr und ein Mädchen. Ich möchte wissen ob ich in diesem Alter vor dem oder nach dem sport also joggen ein Proteinshake zu mir nehmen soll/darf.