Das ist passiert mein sohn spielt in der B-Jugend. Die hatten am Samstag eine Spiel. Davon mein Sohn ist Torwart und in einer aktion den Ball aufgenommen der gegen Spieler ist mit gestrecktes Bein und offener Sohle in den torwart gegrätscht. Und hat ihm am kopf getroffen.

Wir dachten bis jetzt das er nur mit zwei Cat's davon gekommen ist . Die gestrige CT-Untersuchung hat ergeben das sich was gebrochen hat.

Also ich fand es schon traurig das der spieler zum Torwart gesagt hat das er sich nicht so anstellen soll.

Meine frage ist jetzt kann man den spieler jetzt nach träglich noch sperren ????

Und wo sollte man sich melden ????

Hallo zusammen.

Und zwar stehe ich gerade vor einer Entscheidung und bräuchte mal euren Rat. Ich habe überlegt wieder mit Fußball anzufangen. Habe seit dem ich 3 Jahre alt bin Fußball gespielt bis zum 18. Lebensjahr. Dann gabs in meinem Heimatverein leider ein paar Probleme. Wurde von Spielern manchmal dumm angemacht( uh fetti usw.). Seit dem Zeitpunkt bin ich nicht mehr ins Training gekommen und habe keinen Fuß mehr auf den Rasen gesetzt, obwohl Fußball mein Leben ist/war.

Ab da an, ging es Bergab. Hab mit dem Rauchen angefangen, wieder zugenommen. Etc. Ich war scho immer kräftiger..

Aktuell zu mir: 20 Jahre alt, 176cm groß und 118KG schwer. Und durch das Rauchen wird es ja nicht besser. Deswegen zur Frage. Lohnt sich das noch? Also mit dem Rauchen aufhören z.B

Und dann halt abnehmen, nur habe ich keine Motivation dafür und auch keinen Plan :(

Hoffe ich bekomme ein paar Räte von euch.

Danke

Gruß

Ich trainieren zwei bis dreimal in der Woche im Fitnessstudio für Muskelaufbau. Ein bis zweimal die Woche spiele ich Fußball. Ich würde gerne an Muskelmasse zulegen. Sollte ich an jedem Tag einen Kalorienüberschuss anstreben oder nur circa 10 Stunden nach dem Training und an sportfreien und den Fußballtagen „normal“ essen? Oder ist es sogar möglich an den Fußball und Freitagen durch Kaloriendefizit Gewicht auch in Form von Fett zu verlieren?

Danke für eure Ratschläge🙏

Ich habe einen Split plan und trainiere 2 mal die Woche meine Beine und den Po.

jedoch habe ich mir folgenden Fragen gestellt : Is es Sinnvol wenn ich Kniebeugen an der Multipresse und die Beinpresse (beide Übungen) in meinem training ausführe oder ob eine der Zwei Übungen reicht. Beide Übungen sind ja sehr ähnlich unterscheiden sich aber dennoch. Ist es möglicherweise zu viel oder bringt es mir was beide übungen zu machen. Mein ziel ist es Po Muskeln auf zu bauen.

Hallo zusammen,

in der letzten Zeit habe ich sehr viel Stress, sowohl im Privaten als auch im Beruflichen. Als Folge auch Schlafstörungen und Reizbarkeit. Ich habe gerade nach Medikamenten gesucht, die diese Symptome in Griff bekommen könnten und fand dabei diesen Ratgeber über L-Theanin. Angeblich sinkt diese Aminosäure Stress und trägt zum besseren Schlaf bei. Hat das jemand schon mal probiert? Wie wirken solche Mittelchen auf die sportliche Leistungen?

Danke für eure Tipps

Gruß

Ich habe das Problem schon so lange undfühle mich dabei so unwohl ich mach die ausführung sogar richtig,ich tuh sogar irgendwie versuchendie seite die ich nicht spüre geistig zu kontrollieren aber geht trotzdem nicht mir kommts vor dass die rechte seite tot ist, genau so ist es bei der rechten brust

Ich bin rechtshänder

Mfg

Was wir fälschlciherweise als Krankheiten betiteln, sind nur symptome unseres geistigen Zustandes

Hatte ein kleines ,,Sparring", hab dabei einen schnellen Jab/Schlag in den Bauch bekommen. Konnte zwar den Bauch anspannen, bevor er mich getroffen hat, aber weh getan hat es trotzdem. Er hat mich oben rechts an der geraden Bauchmuskulatur getroffen. Die geboxte Stelle tut bei Berührung auch immer noch weh. Aber es gab nicht mal einen Blauen Fleck.

Am nächsten Tag bin ich mit extremen Bauchschmerzen aufgewacht, bei dem ich für mehrere Stunden im Bett lag, weil ich vor Schmerzen nichts anderes machen konnte. Hatte extreme Verstopfungen, gleichzeitig musste ich extrem oft rülpsen/aufstoßen. Dann hab ich mich noch dreimal erbrochen, während ich diese ganzen Bauchschmerzen hatte, der SChmerz war dann immer noch da für ca. 1 Stunde, bis ich wieder lagnsam aufstehen konnte.

Das Komische ist auch, dass meine ganze rechte Bauchseite nun auch wehtat, also der Schmerz ist nach unten gewandert.. Beim Wasserlassen hatte ich irgendwie auch Schmerzen bekommen, so ein komisches GEfühl auf der ganzen rechten Bauchseite. Heute( 2 Tage nach dem Vorfall) ist es nun wieder okay, die Schmerzen sind weniger geworden. Ich werd morgen nochmal zum Arzt.

Kann da irgendwas Schimmes passieren, wie eine innere Blutung oder irgendwelche Schäden an Organen? Es war kein super-fester Schlag, aber auch nicht extrem lasch. Die Person meinte aber, er habe schon etwas aus Wut geschlagen. Gibts hier Kampfpsortler, die sich vielleicht mit sowas auskennen?

Hallo.

Also ich mache Kreuzheben und wenn ich das mache spüre ich irgendwann im Oberen teil (Nicht der Nacken) ein leichten Muskelkater.

Danke für alle Antworten.

Guten Abend Miteinander,

ich hätte eine wirklich dringende Frage an euch, die mich gerade wirklich sehr belastet.

Ich bin 18, hab dieses Jahr mein Abi gemacht und möchte jetzt zur Polizei, denn ich träum schon seit 5 Jahren davon zur Polizei zu gehen.

Natürlich hab ich mich dieses Jahr beworben, aber es wurde nichts draus, deswegen vielleicht nächstes Jahr.

Aber jetzt zum eigentlichen Problem:

Ich träum bestimmt schon genauso lang, wenn nicht sogar länger davon, bei uns im Dorf ins Fußball zu gehen (Frauenmannschaft) Dabei beachte, dass ich noch nie ''richtig'' Fußball gespielt habe und daher auch keine ''echten'' Vorkenntnisse habe.

Das heißt ich müsste mich dann früher oder später entscheiden, was für mich wichtiger ist. Weil wenn ich zur Polizei gehe, dann bin ich die komplette Woche weg und das Training wäre ja dann unter der Woche und ich würde es dann immer verpassen.

Das ist wie so eine Phase für mich, aber ich hab grad wirklich schrekliche Gedanken, denn ich hab langsam echt kein Bock mehr zur Polizei zu gehen, obwohl es mein größter Traum ist...

Aber ich hab keine Ahnung, wollte erst einmal ins Probetraining zu denen gehen ob es auch von den Leuten her passt, weil ich geh in keine Mannschaft, in der ich theoretisch ''gemobbt oder ausgegrenzt'' werde.

Aber ich hab echt keine Ahnung was ich machen soll, das belastet mich gerade enorm...

Hi bin 14 m und möchte mir gerne ein sixpack an Trainiren wie geht das am schnellsten? :ps wen Rechtschreibfehler sind ich habe lrs sorry

Ich gehe seit einigen Monaten ins Fitness-Studio und mache dann ein bis zwei Tage Pause, wobei ich mich danach orientiere, ob mein Muskelkater noch da ist oder nicht. Da ich Allerdings Schülerin bin, hab ich manchmal keine Zeit, ins Fitness-Studio zu gehen. Das wäre heute zum Beispiel der Fall. Wenn ich heute nicht gehe, ist das mein dritter Tag ohne Workout. Steht das meinem Muskelaufbau im Weg oder ist eine drei-tägige Pause vollkommen okay?

Schönen Sonntag an euch alle.

Ich habe letztens erst gehört, dass Sportler noch mehr auf ihre Ernährung achten sollten als „Normalos“. Denn durch die körperliche Aktivität braucht der Körper die richtigen Nährstoffe und Vitamine sowie Mineralstoffe, damit er fit und gesund bleibt. Jetzt wollte ich mich mal umhören, wie ihr das so handhabt. Wie kann man als Sportler Mangelerscheinungen am besten vorbeugen? Bin ja schon mal gespannt auf eure Antworten und Erfahrungen.

Ich weiß nämlich nicht ganz, wie es überhaupt möglich ist, einen Vitaminmangel und ähnliches zu erkennen, mit dessen Ergebnis man auch etwas anfangen kann. Ich würde mir nämlich nur ungern Blut abnehmen lassen. :-) Freue mich auf eure Rückmeldungen.