Schönen Sonntag an euch alle.

Ich habe letztens erst gehört, dass Sportler noch mehr auf ihre Ernährung achten sollten als „Normalos“. Denn durch die körperliche Aktivität braucht der Körper die richtigen Nährstoffe und Vitamine sowie Mineralstoffe, damit er fit und gesund bleibt. Jetzt wollte ich mich mal umhören, wie ihr das so handhabt. Wie kann man als Sportler Mangelerscheinungen am besten vorbeugen? Bin ja schon mal gespannt auf eure Antworten und Erfahrungen.

Ich weiß nämlich nicht ganz, wie es überhaupt möglich ist, einen Vitaminmangel und ähnliches zu erkennen, mit dessen Ergebnis man auch etwas anfangen kann. Ich würde mir nämlich nur ungern Blut abnehmen lassen. :-) Freue mich auf eure Rückmeldungen.