Gutes oder Schlechtes Zeichen?

2 Antworten

Schätze, das ist der aufsteigende Anteil vom Trapezmuskel, der sich da verspannt... Das passiert bei den Zugübungen für den Rücken häufig.

Ist weder gut noch schlimm - wenn’s zu schlimm ist, mach ne andere Übung oder zieh die Ellbogen nicht soweit hinter den Körper.

Danke :)

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Das kann dir hier keiner beantworten, denn wer weiss schon, ob das Muskelkater von korrektem Heben ist oder Ziehen durch falsche Bewegung oder sonst irgendetwas. Dafür gibt es doch Trainer vor Ort, die im Fitti helfen und Fragen beantworten.

Also die Kreuzhebe form geht ja so man geht normal hoch wenn die Stange an der Knie höhe ist schiebt man die Hüfte nach vorne und das gleiche Rückwärts Hüfte nach unten und Runter mit der Stange.

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