Frage
11.01.2017, 15:59
Welche Boxhandschuhe und wie viel Oz?

Hallo Leute.

Ich habe seit einem Monat mit Boxen begonnen und kann jetzt endlich an den Boxsack. Deswegen wollte ich fragen, was ich an den Boxschuhe zu beachten habe.

Ich wollte mir welche aus echtem Leder und 14 Oz holen, da diese 4 Oz schwerer sind als die normalen, die man dann im Ring benutzt. Ich bin ca. 176 gross und wiege um die 66kg

Freundliche Grüsse

Nihat Ercek

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20.07.2019, 16:41

"Hast du dort im Verein keinen Boxtrainer? Oder hast du Angst ihn zu fragen?"

Wollte gerade dieselbe Frage stellen ;) Aber wie es scheint, wird hier sicherlich keine Antwort mehr kommen? Wollen wir doch mal hoffen, du die richtige Entscheidung getroffen hasst, was die Boxhandschuhe angeht! Hab' vor kurzem auch das Boxen für mich entdeckt...und alles, was ich gebraucht habe an Bekleidung etc. habe ich hier bei https://fightshop.de/ gefunden! Ein toller Shop der neben dem großen Angebot auch alles andere als teuer ist! Das Boxen macht jede Menge Spaß, hätte ich nicht gedacht. Und, wenn irgendwelche Fragen auftauchen, dann frage ich einfach den Trainer ;)

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07.09.2014, 14:26
Fatburner und Grüner Tee Extrakt

Hallo, ich bin 16 Jahr und betreibe seit Jahren Kraft und Ausdauer Sport. Meine Ernährung ist sehr ausgewogen. Jetzt meine Frage: ist es für mich mit 16 Jahren schädlich Fatburner Kapseln einzunehmen? Oder sollte ich doch lieber auf Grünen Tee Extrakt zurückgreifen? Wisst ihr evtl. noch andere Mittel die mir bei der Fettverbrennung helfen? und kann man solche Mittel die dann wirklich etwas bringen in den einfachen Geschäften kaufen wie z.B. Rossmann, DM oder auch in der Apotheke?

Danke schonmal

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31.08.2018, 07:53

Also, es ist eine Weile her, doch ich will gerne etwas dazu sagen, weil ich mich in diesem Bereich schon ein bisschen auskenne.

Meiner Meinung nach solltest du auf jeden Fall bei dem grünen Tee Extrakt bleiben. Viel besser und viel gesünder. Ich persönlich empfehle Tee immer, weil es vollkommen gesund ist, vor allem, wenn man einige Spezielle hat.
Als ich trainiert habe, war ich beim grünen Tee und daneben habe ich auch den Chaga Tee (https://www.chagatee.com/chaga-tee-zubereitung/) getrunken, weil es vollkommen gesund ist und wirklich gut für das Immunsystem ist. Aus diesem Grund kann ich es auf jeden Fall weiterempfehlen.

Grüß! 

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07.02.2018, 17:09
Schmerzen im Oberbauch?

Hallo, seit einigen Jahren nun schon hab ich öfter mal ziemlich nervige, stechende Schmerzen im Oberbauch (Magendreieck) unmittelbar nach dem Kraftraining, bzw. manchmal macht sich´s auch schon währenddessen bemerkbar, also es beginnt flau und unangenehm zu werden, jedoch hilft´s da auch nichts mit dem training aufzuhören. Die ganze Geschichte macht mich dann meistens für ca. 2-3 Std. "bewegungsunfähig", also jede größere Bewegung schmerzt bis es langsam wieder vergeht. War deswegen auch schon beim Arzt, allerdings war dessen Antwort darauf Ibuprofen, worauf ich auch verzichten kann. Ein Freund meinte, es könnte an verrenkten Wirbeln liegen, ich habe ebenfalls seit 4 Jahren Probleme mit dem unteren Rücken, probier da aber zur Zeit ´ne Physio. Jetzt meine Frage: Hat jemand ne Ahnung woran das liegen könnte?

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09.02.2018, 07:22

Gehe doch lieber zum arzt, der kann dir da am besten ein Mittel empfehlen.

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19.02.2017, 23:21
10 - 15 kg abnehmen und dann muskeln aufbauen?

w /18 / 163cm / 76kg Wunschgewicht 60 - 65kg bis Sommer 2017 Danach gezielt mit Muskel aufbau und defienierung beginnen.

Ist es möglich bis Sommer 10 - 15kg abzunehmen damit ich mich bis dahin einigermassen wohl fühle ? Gute Cardio (fettbrenner) übungen ?(Cardio/Reiten/weniger & gesünder Essen)

Ab Sommer dann gezielter Muskeln aufbauen und dem entsprechenden auch die Ernährung anpassen.

Oder erst Muskeln aufbauen und dann erst abnehmen ?

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06.02.2018, 10:47

Servus , 

natürlich ist es möglich bis Sommer abzunehmen . Alles beginnt mit Cardio Übungen,und du solltest ins Fitnessstudio gehen , oder angenehm zu Hause üben.Wenn die zu Hause die Geräte hast , dann ist das noch besser . Wenn du kein Gerät hast , dann empfehle ich dir Kettler.Mit Kettler kannst du gleichzeitig abnehmen und deine Beine verstärkern .Kauf dir Kettler Ergometer und du wirst schnell abnhemen ! 

Grüß

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28.01.2017, 18:51
Was soll ich nach dem Training essen?

Hallo ich habe folgendes Problem ich weiß nicht ob es richtig ist was ich esse also ich esse morgens Haferflocken mit etwas Eiweiß pulver Mittags auf der Arbeit (Handwerksberuf)Salat mit putenfleisch Nach der Arbeit fahre ich sofort zum Training wenn ich vom Training komme trinke ich einen Whey Protein Isolat und esse nochmal das selbe wie mittags Ich bin ca 1.90m groß und wiege 105 Kilo ich bin jetzt seit zwei Wochen dabei

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13.12.2017, 20:14
Du brauchst da schon eine Ergänzung zu deiner Ernährung.  Versuche es doch mal mit Gerstengras. Es ist bekanntlich das es die ganzen Mineralien ersetzt, die du durchs schwitzen verliest. Es gibt dem Stoffwechsel rasch Energie zu, die du langsam  verbrensst.   Nach dem Training fühlt man sich nicht so erschöpft. Heutzutage schwören die Sportler darauf. Das kann man ja jetzt überall sehen als das neue  " Super Food " .  Bei https://www.gerstengraspulver.net/erfahrungen.html kannst du es auch nachlesen. Vor allem wichtig und was mich da überzeugt hat ist:  " darüber hinaus unterstützt Gerstengraspulver den Organismus bei der Neutralisierung von sauren Stoffwechselprodukten, die bei sportlichen Anstrengungen verstärkt in der Muskulatur anfallen. Dadurch wird unter anderem die Entstehung von Muskelkater vermieden " . Natur ist ja auch die beste Lösung.
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