hallo, ich muss etwas für meine figur tun und wollte mal wissen, ob jemand einen tipp für gute Laufschuhe hat? danke.

Hallo alle zusammen

Ich trainiere seit 1jahr und haber recht gute erfolge erziehlt .

Und nun wolte ich fragen ob ich alles richtig mache

Gewicht: 69kg Größe: 175

Nehme zu mir: whey und kh

**trainingsplan **

2tage training und 1 tag pause und das immer.

Monntag: brust, trizeps, beine

schrägbank

kh schrägbank

normal bankdrücken

kh bankdrücken

dips und cable cross

Trizepsdrücken

beipresse

Dienstag : schulter, bizeps,nacken, bauch und latisimus ;)

nacken : langhatel heben 3sätze vorne und 3sätze hinten latisimus: sitzend stange zihen(sorry weiß nicht wie das heißt ^^) und klimzüge mit breitem griff

schulter: schulter drücken mit kh und kh seitlich heben.

bizeps: bizeps curls mit lh und konzentrationscurls

bauch : schräg muskel an maschiene und beine heben

Was ist bequemer und efektiver für das Training? Haben tu ich beides!

Hallo,

Wer ist der teuerste Fussballer der Welt?

Hallo Ich möchte gerne für meinen kleinen Bruder ein Probetraining in einem Bundesliga Verein (deren Akademie) organisieren. Er Spielt zurzeit in einer Akademie in Österreich dadurch ist das etwas schwerer... bin ziemlich unerfahren auf diesem Gebiet. Bitte um Tipps und Ratschläge! Er hat großes Potenzial und ich will Ihm helfen.

Ich finde das ist beides gleich ^^

Huhu da draußen :)

Ich bin 16 und spiele nun seit 6 Jahren Volleyball - jetzt also in der U18 (B-Jgnd.). Ich spiele zwar schon lange, aber meine Spungkraft könnte noch ein ganzes Stück besser sein - bei einer Körpergröße von 1,63 und einer Netzhöhe von 2,24 ist das ganze dann doch etwas schwierig. Schlagen klappt gut, Blocken könnte besser funktionieren, um das mal kurz zu fassen. Hat wer gute Übungen auf Lager, die meine Sprungkraft verbessern können? Am besten Heimübungen, die man mal zwischendurch machen kann :)

Danke schon mal im Voraus! :)

hallo, also ich bin zwar schlank aber nicht trainiert. Weiß vllt jemand was ich tuhen soll damit ich einen durchtrainierten körper kriege?

Ich habe eine Sporttasche. Die will ich waschen.

wie soll ich das anstellen`?

besonders mit den schnallen :( ..?

also ich bin 16 jahre alt und spiele nun seit mehr als 8 jahre fussball . ich habe über 5 jahre beim dfb stützpunkt gespielt und möchste meinen traum als profifussballer nicht aufgeben. ich würde gerne ein probetraining beim fc zenit st petersburg absolvieren da ich aus russland komme. denckt ihr es ist realistisch das sie mir eine chance geben ?

Ich mache Karate in einem Shito-Ryu Verein. Ich möchte gerne ein Kata Team mit 2 anderen Mädchen bilden. Nun bin ich aber 1999 geboren, die eine 2000, und die ganz andere sogar 2002. Kann ich trotzdem mit ihnen ein Team bilden? (2 mal 7.Kyu, 1 mal 6.Kyu)

Ja oder Nein?

Seit 4 Monaten habe ich das Rauchen aufgegeben. und seither leider 10 Kilo zu genommen. Nun möchte ich in unserem privaten Fitnessraum den Kilos an den Kragen. Leider weiss ich nicht genau wie mein Ausdauer und Krafttraining genau aussehen soll... Ich habe ein Laufband, Hometrainier Velo, Hanteln, Bauchtrainer, Div. Kraftgeräte für Beine, Rücken, Arme....

Kann mir jemand Tipps / Übungen / Trainingsplan etc. damit ich einerseits abnehme und andersseits meine Figur formen kann??? :-) Wie lange Ausdauer und wie lange Kraft damit ich optimale Ergebnisse erziele?

Vielen Lieben Dank für eure Hilfe :-)

Liebe Grüsse

Hallo Liebe Sportlerfrage.net gemeinde, ich habe mir am montag den linken zeigefinger beim Basketball spielen in der schule umgeknickt und jetzt vom Arzt ne schiene bekommen und 4 Wochen sportbefreiung. Was mich ankotzt ist das ich Fußballer bin.Und wenn ich was mit der Hand habe kann ich doch spielen oder? Jetzt meine Frage:Kann man den Finger nicht einfach mit einem dickem Verband stabilisieren bzw. gibt es nicht sowas wie Sportschienen?Weil ich hab mal jemanden geshen der ist mit dickem Verband auf dem Fußballplatz rumgelaufen

Ich persönlich finde das der Arzt völlig übertrieben hat

MFG BayernFan1310

ich habe die Idee, eine Vereinszeitung für meinen Verein ins Leben zu rufen. Dabei bin ich aber kein Grafiker sondern nur ein ambitioiniertes Vereinsmitglied, das mit den üblichen PC Anwendungen umgehen kann. Bildbearbeitung ist mir auch nicht ganz fremd. Hat jemand eine Idee, wo und wenn ja, wie ich eine gute Vereinszeitung erstellen kann, bei der die Erstelllung nicht ewig dauert und ich soviel wie möglich selbst machen kann? Online wäre super, damit ich die Zeitung nachher auch via fb veröffentlichen könnte... Danke schon jetzt.

Was haltet ihr von diesen Nahrungsergänzungsmitteln. http://www.steelsport.de/muscletech-m-66.html Kann ich als Frau damit auch ein paar Muskeln aufbauen?

hey. ich bin 16,weiblich und spiele seit 11 jahren leidenschaftlich fußball. ich hätte die möglichkeit in eine mannschaft zu wechseln wo die 1. mannschaft u17 bundesliga spielt und die 1. damenmannschaft regionalliga (warschl bald 2. bundesliga).

das talent hab ich ganz klar dazu. nur mein problem ist mein selbstvertrauen.

wie kriege ich es hin das ich das packe und durchziehe ?

danke. LG

Es handelt sich um dieses Produkt siehe bild.

Mein Sohn ist 12 Jahre alt. der ist aktive Fußballer in einer Bundesliga Mannschaft war aber vor 2 Jahren schneller als jetzt .hat jemand Vorschlag was man da machen kann.

ich möchte schnell abnehmen, ich bin 166 ca groß und wiege 52 Kilo, ich weiß es ist ein normales gewicht aber ich möchte gerne 4 Kilo abnehmen könnt ihr mir helfen? ich gehe 3 mal in der Woche joggen oder rollerskaten aber ich nehme eher zu durch den muskelaufbau.. hmm irgendwelche tipps?

danke schonmal :)