wie bekomme ich einen trainierten körper?

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5 Antworten

Am besten etwas Sport betreiben. Kraftsport modelliert den Körper etwas und der Ausdauersport stärkt dein Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer. Am besten beides kombinieren. Das ist das beste Ganzkörpertraining.

Wie wäre es mit: Sport?

Beanspruche durch verschiedene, gezielte, Sportübungen die jeweiligen Muskelgruppen (Bauch, Arme, Beine, Po, Waden) und schon klappt das mit dem trainierten Körper.

Die Antwort liegt wirklich auf der Hand. Mach doch einfach Sport! Wie alt bist denn? Du könntest auf jeden Fall mal Joggen gehen, dich gesund ernähren, und eine Kampfsportart machen oder gar etwas Krafttraining.

"Wie bekomme ich einen trainierten Körper?"

Ehmm wie wärs mit Trainieren?

Also ich würde einfach joggen gehen und denne und trainieren

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