Wieso verkrampfen meine Waden bei der Übung Wadenheben im Stehen?

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Hi Vronerl,

Mangelnde Erholungszeit resultiert eher in Leistungsabfall als in Krämpfen. Magnesium ist eher nachts ein Problem. Mögliche Gründe:

# Nicht genug getrunken?

# Nach dem voraus gegangenen Training nicht gedehnt?

# Vorher nicht aufgewärmt

# oder aufgewärmt bis zum Plattmachen?

# bewusst salzarm oder unbewusst proteinarm (Veganer) ernährt?

LG Rainer

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