wettkampfvorbereitung

1 Antwort

Das Thema Dehnen ist so ein Thema für sich, da sich hier die Geister scheiden. In meinen Augen ist Dehnen nach einem Krafttraining wichtig um hier eine Verletzungsprophylaxe zu betreiben. Dehnen vor dem Sport oder aber auch einen Tag davor halte ich persönlich nicht für sonderlich förderlich. Wenn du mit dem Dehnungsritual einen Tag vor dem Spiel klar kommst, dann verfahre ruhig weiter so. Ich würde am Tag vor dem Spiel relaxen und mich ausruhen. Ein schönes heißes Bad nehmen, mich von Musik berieseln und einfach die Seele baumeln lassen und Kraft für das Spiel tanken. Aber hier hat jeder auch andere Rituale. Von daher soll jeder das machen was ihm gut tut.

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