Weitsprung: Letzter Schritt lang?

2 Antworten

Nein, der letzte Schritt muss kurz sein denn so wird Muskelvordehnung erhöht und somit mehr Kraft in deinen Sprung investiert als wie wenn du einen langen Schritt machen würdest. Durch den langen Schritt vor dem letzten kurzen wird dein KSP abgesenkt und ein leichte Rückenlage eingeleitet.

Generell ist die letzte Schrittfolge kurz-lang-kurz !

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