Was tun gegen kalte Füße beim Yoga?
Bei anderen Sportarten werden meine Füße schnell warm. Aber bei Yoga bleiben sie, gerade bei dieser Jahreszeit, manchmal die ganze Stunde kalt. Obwohl ich dicke Socken anziehe. Woran liegt das und was kann ich dagegen tun?
2 Antworten
Ich habe mir als Yogalehrerin genau dieser Problematik gestellt und yoga socken herstellen lassen. Die gibt es bei ebay unter yoga socken suchen. Die Marke ist Mirabai oder auf der Internetseite www.mirabai.net
Viele haben es ausprobiert und finden die Socken super.
Liebe mirabai,
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Hey drehwurm, wenn du sagst, dass du bei anderen Sportarten keine Probleme mit kalten Füßen hast, liegt es wohl an zu geringer Durchblutung. Versuch doch mal deinen Kreislauf vorm Yoga ein wenig in Schwung zu bringen. Z.B.: Aufrecht stehend mit beiden Fußsohlen auf dem Boden drückst du dich nach oben bis du auf den Zehenspitzen stehst. Dans machste ein paar mal, dann noch paar Kniebeugen oder einfach die Knie an(hoch-)ziehen und deine Füße sollten langsam Körpertemperatur annehmen.