Was sollte man vor einem Fußballspiel alles machen???

2 Antworten

hi du musst dich vor allem gut aufwärmen, dehnen und lockern denn nur wenn du dies alles ORDENTLICH machst kannstdu die gefahr dich zu verletzen senken. sonst kann st du noch ein bisschen wichtige muskelgruppen aufwärmen und aktivieren die im spiel wichtig sind wie zum beispiel etwas aufs tor schießen um deinen vorderen oberschenkel zu aktivieren sonst mach noch ein paar sprints oder koordinative übungen. und dann ab zum spiel und gewinnen xd.

hoffe habe dir ein wenig geholfen Number15

das beste was man machen kann is chillen ......nichts überstürzen ....aufwärem muss richtig sein aber auch nicht übertrieben ...und dehnen soll man sich nicht vorm spiel das kanst du nachem spiel tun .....beim dehnen denken die muskeln sie können sih etzt uasruhen ....am betsen nachem warmlaufen weiter bis zum anstoß in bewegung bleiben lg goofy

Was möchtest Du wissen?