Vor oder nach dem Duschen dehnen?

2 Antworten

besser denke ich wäre aber vor dem duschen,weil wer dehnt sich denn in der Dusche schon richtig?Auserdem weichst du da ja auf wenn du a halbe Stunde unter der dusche dehnst. Danch würde ich nicht machen, da die belastund schon zu lange her ist!

Je nach Sportart dehnst du deine Muskelatur unmittelbar vor bzw. nach einer Trainingseinheit. Unter der Dusche kannst du Singen ( smile ) aber Dehnen....

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