Also, ersteinmal super,dass du dich für einen Helm entschieden hast. Einen Helm sollte man Grundsätzlich ohne Mütze fahren, da diese Irgendwann drückt und absolut affig aussieht. Der Helm ist so warm, viel wärmer als eine Mütze. Du musst den in der Größe kaufen, dass er ohne das Kinnband nicht nach vorne rutscht, aber auch nicht drückt. Dann das Kinband so einstellen, dass es leicht am Kinn anliegt. Ein Helm darf nur minimal Wackeln wenn man die flache Hand darauf legt und dann hin und her schieben versucht!

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30 Minuten pro Tag, helfen dir sicher etwas. Jedoch ist es sinnvoll mindestens 1 Stunde zu trainieren. Erst nach dieser Zeit beginnt der Körper auf Fett- also Energie Reserven zurückzugreifen. Trainiere lieber 2- 3 mal in der Woche länger als eine Stunde. Die Watt Zahl kann ich dir nicht sagen, das kommt auf deinen Fitnesszustand an. Einfache Regel, wenn du richtig schwitz reichen die Watt aus. Hilft dir das?

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Ich denke es ist eine Kombination aus Ballsicherheit und Fitness. Basketball ist wie du ja sicher weißt ein sehr schnelles Spiel. Daher sollte man in der Lage sein die volle Spielzeit Konditionell fit zu sein. Das bin ich voll. Aber mein Problem ist das zweite muss eines Basketballers: Er sollte einfach Wurf und Treffsicher sein...Ja das habe ich definitiv nicht und du?

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Also ich kann dir auch noch eine andere Alternative empfehlen. Ich selbst (23) Speile seit 2 Jahren in einer Hobbymannschaft. Dort wird ebenfalls Trainiert es gibt ein Liga mit auf und Abstieg. Natürlich sind manche Dinge nicht ganz wie im Verein. Eine Holzhacker Spielweise hingegen kann ich überhaupt nicht ferstestellen. Da sind liga Spiele genauso schlimm.

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Das ist gar nicht so komisch wie es sich zunächst anhört. Ich hatte den umgekehrten Fall ich hatte Rückenbeschwerden ausgelöst durch Kieferprobleme. Vielleicht ist es bei dir andersrum ich würde mal einen Osteopathen aufsuchen und ihm dies erklären. Vielleicht hast du durch zu hartes Laufen Rückenprobleme die sich so kenntlich machen, das ist absolut möglich, aber ohne dich zu sehen halt auch nur eine Vermutung

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Also wichtig ist erst mal Sonnenschutz und Kappe, damit du nich auch noch einen Sonnenstich bekommst. Dann versuch nur in der Prallen Sonnen zu sein wenn es sein muss, also auch beim einspielen und so die Sonne meiden. Auch ein muss ist extrem viel trinken.

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Eigentlich muss ich euch fast allen widersprechen, vor allem Juergen63. Fast alle Spitzensportler im alpinen Bereich trainieren Radfahren. Die hat mehrer Gründe: Radfahren ist für Skifahr geschädigte Knie sehr schonend anders als z.B. Laufen. Es werde nahezu Identische Muskelpartien beansprucht wie beim Skifahren. Grundlagenausdauer trainiert man so wie so. Antürlich müssen Skifahrer aber auch Schnell und Maximalkraft haben, was aber selbst auch beim radfahren über das Schalten reguliert werden kann. Also das ist definitiv ein sehr wichtiger Ergänzungsport für SKifahrer. Aber nicht einseitig trainieren gell!

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Also ich würde eine Lauf Radfahrkombination machen. Nimm dir eine Strecke vor die du durchjoggst. Jeder Fußballer hält länger als 5 Minuten durch. Ein Anfang sind sicher 20 Minuten, das dann steigern. Nimm am besten jemaden zu Motivation mit. Als alternative stitz dich auf ein Fahrrad und fahr min. 1 Stunde. Kondition ist immer wichtig, dass man eine lange Belastung hat am besten immer minimum eine Halbe Stunde

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Nun ja das kommt darauf an wie stark sie sind. Einige kleine Kratzer im Belag machen gar nichts ebenfalls auf den Kanten. Problem ist nur dass man die Ski dann nicht mehr so gut herrichten kann, da es auf den Kanten verhärtungen sind. Aber wenn du einmal in dem Jahr einen kompletten service machst sollte das alles kein Problem sein.

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Ich glaube die Profis haben für unterschiedliche Rasenbedingungen unterschiedliche Bereifungen :) Also wenn es nass ist oder der Platz sandig benötigt man mehr Stollen und so weiter. Verstehst du was ich meine?

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Hallo ich würde mir kein Skateboard aus dem Supermarkt kaufen. es gibt auch so günstige Decks mit Achsen und Räder. Dann hab einfach Spaß mit dem Skateboard. Wichtig ist dass du regelmäßig fährst. Fahren wird dich am anfang genug Beschäftigen, dann kommt bald der Oli den hast du sciher schnell drauf!

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Hallo,
Ja so was gibt es wirklich. Die schoner sind außen ganz normal aus Plastig. Auf der Innenseite ist ein schaum der Erwärmt wird, dann angepasst und nach Abkühlung behält er die Form. Ich bin doch nicht gerade niedrig Rennengefahren und hatte so etwas nie. Auch der Felix( Neureuther) fahrt das nicht. Sichergibt es welche die das haben, aber ich finde das gar nicht wichtig. Entscheidend ist das die Länge passt und da gibt es ja verschiedene Größen. Ich habe im Jahr so wie so 2-3 paar so Schoner aufgearbeitet, da wäre ich ja mit dem anpassen nicht fertig geworden. Wenn du das doch willst, dann sag mir wo du wohnst vielleich kenne ich da einen Händler der das macht.

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Das kommt doch sehr auf die Schneeverhältnisse und auf meine Ambitionen an diesem Tag an. Bei harten Verhältnissen und Speed ist der Riesenslalomski besser. Zum wendigen Schwingen der Slalomski. Jedoch gibt es ja nicht nur schwarz und weiß sondern sehr viele Skivarianten die oft einen guten Kompromiss machen wenn es um die interessen geht. So fahre ich oft einen Tigershark. Radius liegt zwischen RS und SL ski, unter de Bidnung etwas breiter also Freeride elemente. Ich denke dahin geht auch der Trend

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Eigentlich habe ich immer die Mittlere Stufe. Flach so gut wie gar nicht, weil das mit dem Tourenschuh echt unangenehm ist. Steil halt wenn es das Gelände erfordert. Also schon bei ca einem viertel des Weges auf der Skitour, was nachtürlich auf die Tour ankommt

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Ich würde zum einen darauf achten, dass Skisystem und Bindungsystem zusammenstimmen. Jede Skifirma hat einen Bindungspartner oder stellt selbst Skibindungen her. Nur so passen die Systeme zusammen. Dann würde ich achten, dass es einen Bindung ist, die für meinen Gewichts und Fahrtyp passt. Also als Anfänger sollte man nicht wirklich eine Rennbindung haben und andersrum.

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Mit dem Kletterhekm brichts du dir das Genick bei einem Sturz beim Skifahren. Also wenn dann den Kletterhelm und einfach mit Mütze abfahren. Der Skihelm ist auf Pisten nur wichtig da man dort viel schneller fährt als auf Tour und auch mehr "Verkehr" ist. Also den Kletterhelm, diesen dann aber zum fahren bitte abnehmen, da er für Skistüze nicht ausgelegt ist.

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Du solltest auf jedem Fall mehrere Sportarten gleichzeitig machen. Dann kann man mehrmals in der Woche trainieren und beansprucht immer unterschiedliche körperpartien. Wenn du schon so genau weißt, was dran kommt dann solltest du auch speziell diese sachen trainieren und zwar ganz konkret.

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Diese Rennanzüge kann man schon bei Adidas kaufenIch würde die Leute eingach anschreiben. Da denke ich aber dass sie elend teuer sind. Das beste du versucht bekannte Freude oder Verwandte zu suchen, die Langlaufer kennen, die im Kader laufen. Sonst gibt es im Sportfachhandel auch andere Anzüge die Qualitativ sehr hochwertig sind.

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Snowboarden

Beim Snowboarden wirst du schneller erreichen, dass du Hänge bewältigen kannst. Die ersten Schritte gehen also schneller. Darum wurde Snowboard auch so beliebt, weil man relativ schnell mit einer Gruppe einigermaßen mitkommt. Nur nach dem ersten Schnellen Schritt ist es wahnsinnig schwer weiterzukommen. Soll heißen du lenrst die Basics schnell, aber die Sachen die richtig Spaß machen, wie Springen oder Tiefschneefahren, geschnitten fahren sind sehr schwer zu erlernen. Da hat dann der Skifahrer wieder Vorteile

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