Verstauchter Knöchel - pausieren nötig?

1 Antwort

Generell sollte bei einer Verletzung keine große Beastung der verletzten Stelle stattfinden. Richtig belasten kannst du dich wieder wenn du schmerzfrei bist. Wenn du auf deine Körpersignale achtest dann gibt dir dein Körper schon vor wann was geht.

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