Tips für Hochsprung
Ich mache seit 1 Woche Hochsprung und komme so auf etwa 1.40 - 1.45 m
Könnt ihr mir Tips geben wie ich höher springe oder was ich falsch mache.
Ein Video von mir wie ich 1.45 m springe
2 Antworten
Zu direkter Anlauf, da muss mehr Kurve kommen (Anlauf mit Kurve bemessen und dann linke Schulter beim Anlauf nach unten)
Anlauf ist noch recht langsam, Es sollten Impulsschritte sein; hoch (Knie hoch), weit, schnell.
Der Absprung ist nicht deutlich genug, da muss mehr kommen, versich das rechte Bein beim Absprung hoch zu reissen.
Du lehnst dich recht schnell über die Latte, das geht bis 1.50 aber darüber dann nicht mehr. Der Sprung muss in die Höhe gehen
Du rotierst zu wenig, deshalb springst du dann auch nicht mit dem Rücken rüber sondern auf der Seite.
Ansonsten; für eine Woche ist das schon sehr gut.
