Stepper oder fahrrad

1 Antwort

Im Endeffekt kommt es darauf an woran du mehr Interesse hast. Über einen Ergometer bzw. Stepper kannst du zwar deine Ausdauer verbessern, aber in Hinblick auf deine Fußballaktivität mußt du schon das spezifische Lauf und Fußballtraining absolvieren um dich in dem Bereich zu verbessern. Von daher ist es Unerheblich ob du dir deine allgemeine Grundlagenausdauer über einen Stepper oder den Ergometer trainierst.

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