Welches Training zum Pulssenken für Belastungs EKG ?

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Wie sollte ich denn trainieren auf dem Fahrrad im Fitnessstudio ? Mit wenig Wiederstand und dafür mehr Umdrehungen , oder mit viel Widerstand und weniger Umdrehungen? Oder sollte ich beides abwechselnd machen z.B. jede Art 2 Minuten um mich auf die Belastung einzustellen? Eine Stunde trainiere ich im moment schon, bei niedrigem Wiederstand kann ich das gut aushalten.

MfG sunnypara

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