Startsprung beim Schwimmen - Füße parallel oder in Schrittstellung?

7 Antworten

denke das ist jedem das Seine! Ich komm besser parallel vom Block, kenn aber auch einigie, die sehr gut in Schrittstellung rauskommen. Denke das ist echt schwer zu sagen, da jeder ander Vorlieben hat und vielleicht das von ihm zuerst gelernte besser kann.

Bei der Startposition mit geschlossenen Beinen ruht der Körperschwerpunkt (die Körpermasse) direkt senkrecht über den Füßen. Soll die Kraft der Absprungbewegung den Körper nach vorn beschleunigen, muss man das Gewicht erst etwas nach vorn fallen lassen. Das kostet Zeit. Bei der Startposition in Schrittstellung befindet sich der hintere Fuß schon hinter der Senkrechten durch den Schwerpunkt und kann sofort beschleunigend auf die Masse einwirken. Offensichtlich wird dieser Vorteil aber von der Tatsache, dass man im ersten Fall mit beiden Beinen gleichzeitig agieren kann, wieder wettgemacht. Deshalb kann sich keine der beiden Startsprungformen eindeutig durchsetzen.

Bei der WM hast Du auch etwas längere Startsockeln und damit einen größeren Abstand zwischen den Füßen, was meiner Meinung nach ein leichter Vorteil für die Schrittstellung ist. Bei älteren Startsockeln mit einer annähernd quadratischen Fläche finde ich den Abstand zu gering als das es mir persönlich viel bringt (ich habe natürlich noch nach den alten Regeln gelernt und fühle mich daher mit beiden Füßen vorne wohler).

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Hallo schmerle,
der Greifstartsprung (Füße parallel, Zehen an der Kante abgewinkelt) bietet einen Vorteil für Schwimmer mit gut ausgeprägter explosiver bilateraler Kraft (beide Beine sind bzgl. der Maximalkraft und der Schnellkraft gleich gut).
Der Schrittstartsprung (Abrsprung in Schrittstellung) ist für einen Schwimmer mit einem dominanten Bein, das kräftiger und bzgl. der Schnellkraft besser ist, eindeutig effektiver. LG

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