hey leute , ich hätte mal eine frage , ich bin als kicker ganz ok aber wenn ich auf dem Feld stehe habe ich oft dass Problem dass ich nich weiß wenn ich decken soll oder bsp. erkenne ich laufwege oft zu spät ... Meine frage lautet könnt ihr mir helfen und ein paar tipps geben wie ich mein Spielverständis verbessern kann und dass ich lerne dass Spiel zu lesen ( laufwege früher zu erkennen und wo ich hinpassen muss etc. ) , habt ihr ein paar tipps wie man das üben könnte !!! :D danke im voraus !!

Halloo... Also, ich habe das Patellaspitzensyndrom d.h Meine Sehnen die durch die Knie verlaufen sind entzündet. Ich kann also nicht mehr spielen und nichts mehr tun was meine Knie anstrengt. Ich will aber nicht nichts tun und warten bis ich wieder Spielen darf. Wie würdet ihr trainieren ohne eure Knie zu belasten? Kennt jemand welche Übungen die ich auch zuhause mit einem Ball machen kann ohne meine Knie anzustrengen? Oder sonst etwas was ich tun kann um in Form zu bleiben? Es muss nicht umbedingt auf Basketball fixiert sein, einfach etwas um in Form zu bleiben. Ich kann noch nicht einmal Joggen gehen. Das einzige was ich jetzt mache ist Schwimmen für die Kondition und Training mit Kurzhanteln. Hat jemand noch weitere Tipps für mich? Für Übungen mit dem Ball: Es kann etwas sein das ich immer zwischen durch machen kann um das Ballgefühl zu behalten oder um meine Wurftechnik zu trainieren.

Danke & Lg DaniAllen

hey:D ich wollte mich einmal erkundigen,ob 7 mal die woche Sport zu viel ist. wenn man: Montags: 90 minuten Fußballtraining Dienstag:90 minuten Handballtraining Mittwoch: 90 minuten Fußballtraining und Krankengymnastik Donnerstag:handballtraining 90 Minuten Freitag:Fußballtraining 90 Minuten Samstag: Spiel Sonnatg Speil und 2 Stunden Fitnesscenter udn dazu ncoh täglich 40 Minuten Rad fahren

Bitte stimmt ab, und bitte nennt auch ein Argument für und gegen die jeweilge Sportart! :-) Danke.

Guten Morgen,

meine Frage:

Wie viele Kilometer kann man in angemessenem (leistunsgsportlichen Niveau) laufen ohne, dass sich die grundschnelligkeit verringert? Also genauer: Ich würde gerne Regelmäßig zu meinem täglichen Basketballtraining laufen gehen, um insgesamt natürlich meine Grundausdauer zu erhöhen und eventuell Grundlegend etwas schneller zu werden. Ich weiß (aus guter Quelle), dass generell die Faustregel lauten soll: Ab 10 Kilometer wirds Laufsport. So direkt meinte ich auch, dass ich natürlich weiterhin ein gut Trainierter Athlet bleiben will und nicht total mager völlig im Basketball überfordert bin!

So gesehen ändert sich die Frage: Wie viel Kilometer darf ich morgens vorm dem täglichen Basketballtraining abend/nachmittags laufen, damit sich meine Fähigkeiten bezüglich basketballspezifischer Fahigkeiten nicht verschlechtern, sondern besser soagr verbessern. D.h. meine grundlegende Ausdauer und Schnelligkeit sich fürs Basketballspielen verbessern!

Vielen Dank für die Antworten!

Ich würde gerne wissen, wie man am besten ein sportartspezifisches Krafttraining im Handball gestaltet. Darin kommt sicher viel Stabilisationstraining vor, oder? Macht es außerdem Sinn mit Amateur- Handballer allegemeines Krafttraining in der Kraftkammer zu machen? Oder macht es mehr Sinn andere Sachen in der begrenzten Zeit zu trainieren?

Hallo, morgen nehme ich an einem Schwimmwettbewerb im Meer teil (sind nur 500 m - ist Teil vom Triatlon, Gruppe). Geübt habe ich allerdings immer im Schwimmbad. Nun wurde mir gesagt, dass man im Meer etwas anders schwimmt als im Schwimmbad - meine Frage: Was genau muss ich also im Meer beachten im Unterschied zum Schwimmbad? Eine andere Technik...? (Abgesehen davon, dass ich Salzwasser statt Chlorwasser schlucke:-))

Vielen Dank für eine schnelle Antwort (morgen früh ist der Wettkampf)

Ein schönes WE, Gruss, Vanessa

Muss er alles selbst beherrschen oder sollte er Kompetenzen verteilen sprich eine großes Trainerteam um sich haben? Wie seht ihr das?

wie kann ich meine schussstärke verbessern im Fußball

Hallo, bräuchte ein paar Tipps, oder auch einen Trainingsplan. Für meine Ausbildung muss ich in der Prüfung unter 1:30 kommen. Diese wäre in ungefähr einem Jahr. Jetzt ist es so, ich schwimme in der Schule 1:31 aber bei mir im Betrieb 1:42. Ich würde aber gerne eine erheblich bessere Zeit schwimmen wollen. Je besser die Zeit, desto mehr Punkte bekomme ich in der Prüfung.

Habe einen zweier Atemzug, keine Rollwende. Mein Trainingsplan sah bisher so aus, dass ich 1000m als Pyramide gekrault bin. D.h 200m, 150, 100, 50, 50, 100, 150, 200. Nicht gerade toll ich weiß. Habe auch keine Kenntnis darüber wie ich meinen Trainingsplan gestalten kann, mit was ich anfange und wann ich was einbaue. Die Möglichkeit hätte ich jeden Tag zu schwimmen. Vllt noch was zu mir, bin 22j. 186cm groß und wiege ca. 80kg.

Hoffe die Angaben reichen aus. Bin für jeden Vorschlag dankbar.

Lg Sascha