Schmerzen Kiefergelenk
Hallo,
gestern Abend habe ich mir beim Sparring einen heftigen Haken gegen das linke Kiefergelenk eingefangen. Ich dachte zunächst, ich geh KO, konnte mich aber noch fangen und das Training beenden. Heute habe ich enorme Probleme mit dem Kauen, ich kann gar nichts essen und nur Brei, Joghurt, Quark usw. lutschen. Auch wenn ich versuche, den Kiefer nach rechts, links, vor oder zurück zu schieben, schmerzt es. Ganz schlimm ist es, wenn ich gähnen muss.
Wie kann ich vorbeugen, dass mir so etwas nicht noch einmal passiert? Hilft es evtl. die Kaumuskeln zu kräftigen? Ich habe einen Oberkiefer-Mundschutz getragen. Sollte ich auf einen Doppelmundschutz umsteigen?
2 Antworten
Hi,
die einfachste Art, Dein Problem zu lösen, ist es, mit dem Boxen aufzuhören. Aber das wolltest Du wahrscheinlich nicht hören ;c) Aber solche Schmerzen werden – wenn auch nicht so extrem wie von Dir beschrieben – immer wieder bei Sparrings oder Kämpfen entstehen, wenn man versucht, die Schläge des Gegners mit dem Kopf/Kiefer abzuwehren ;c)
Besprich Dich mit Deinem Trainer, dass er mit Dir arbeitet und zwar an:
• Deiner Reaktionsschnelligkeit.
• schnellen, variablen Beinen.
• sämtlichen Formen von Paraden (oben, unten, innen, außen).
• Deinen Blocktechniken.
• Meid- und Ausweichbewegungen.
Welcher Mundschutz für Dich am geeignetsten ist, musst Du selber herausfinden. In der Regel ist ein Oberkieferschutz ausreichend. Wenn Du mit einem Doppelschutz besser klar kommst, so wähle diesen. Viele schwören auch auf einen Mundschutz mit Geleinlagen. Wenn Du zu den Profis wechselst, wird Dein Mundschutz genau passend vom Zahnarzt angefertigt.
Gruß Blue
PS: Wenn sich bis Montag Deine Beschwerden nicht gravierend gebessert haben, solltest Du einen Zahnarzt oder Kieferorthopäden aufsuchen.
Sowas passiert eigentlich fast nur wenn man den Kiefer nicht zusammen beißt und er locker hängt mir ist genau das gleiche gestern passiert.