Nach dem Rauchen die Ausdauer wieder aufbauen ?

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2 Antworten

Du sagst, du hast gelegentlich geraucht. Wenn du jetzt nicht mehr rauchst, wirst du keine Schäden davon tragen. Passiv rauchen ist manchmal noch schädlicher - also von diesen Plätzen bitte fern halten.

Deine Kondition kannst du mit Training verbessern. Da du Sorgen wegen deiner Lunge hast, trainiere halt draußen an der frischen Luft. Mach doch einfach mal eine Fahrradtour o.ä.

Viel Glück.

Ganz normal weitertrainieren und nie wieder rauchen. Auf etwas zu warten wäre Zeitverschwendung. Ich habe selbst lange geraucht. Nie wieder! Es ist das sinnloseste, was man machen kann. Un des gibt sehr viel sinnlose, dumme Sachen, die man als junger Mensch macht. 

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